«Без ног нет рук»? Устаревший миф. 🚫
Доказываем на реальных примерах. Всё, что нужно знать, — в этом видео. ▶️
#миф #разоблачение #ноги #руки #бодибилдинг #фитнес
Подписывайся в мой ТГК - https://t.me/markovcoach1
Риск травмы или жизнь? 🎭
Иногда мы так боимся получить травму в зале, что перестаём жить полной жизнью. Страх парализует. Но и бездумный риск ведёт к больничной койке. Где золотая середина? 🤔
#риск #травмы #страх #жизнь #философия #фитнес #осознанность
подписывайся в мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Травма — это часто итог не одной ошибки, а цепи маленьких промахов. 🔗
#травмы #профилактика #тренировки #здоровьесуставов #фитнес #советы
Подписывайся в тгк - https://t.me/markovcoach1
Твоя сила сегодня — это твоя безопасность завтра. 🔐
Сильное тело = меньше травм, больше энергии и уверенность, что справишься с любой физической задачей в жизни. 🏋️♂️
Увеличивай свой запас прочности с каждой тренировкой! 💪
#сила #мотивация #безопасность #уверенность #тренировки #фитнес
тгк - https://t.me/markovcoach1
Когда на руках проступают вены — это финальный уровень сушки! 🔥
Но будь осторожен: гнаться только за венозностью — опасно для здоровья.
#венозность #сушка #рельеф #мотивация #фитнес #зож #тренировки
подписывайся в тгк - https://t.me/markovcoach1
Масса не растет? Проверь свою частоту питания! 💥
Рассказываю, как правильный график приёмов пищи помогает постоянно подпитывать мышцы и ускорить восстановление. ✅
Меньше голода — больше роста! 👇
#набормассы #мотивация #питание #ростмышц #графикпитания #фитнес
мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Секрет тех, кто постоянно прогрессирует — они знают, когда и как менять БЖУ! 🔑
#бжу #секрет #прогресс #фитнес #питание #стратегия
мой тг канал - https://t.me/markovcoach1
Предупреждение: после просмотра этого видео вам захочется зефира! 😃
#зефир #сладости #обзор #неожиданно #вкусно #десерт
мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Ничего личного. Просто бизнес. Бизнес по превращению «не могу» в «сделал». 💼💪
Будь сильным. Будь упорным. Будь собой. 🔥
#мотивация #тренировка #зал #бизнес #сила #упорство
мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Частое питание для похудения — это про контроль аппетита, а не про метаболизм! 🧠
Объясняю, как выбрать частоту приёмов пищи, чтобы не срываться и комфортно худеть. Всё зависит от вашего образа жизни! 👇
#аппетит #психологияпитания #похудение #режим #пп #советы
мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Режим питания — это не диета,
а ваш график силы и энергии! ⏰⚡️
#режимпитания #распорядок #пп #метаболизм #здоровоепитание #результат
мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Рос 178 вес около 107 кг, поднятый вес 330
Надеюсь не буду последним хотя бы среди девушек
А теперь мои размышления касательно данной дисциплины.
1 в плане ее серьезности - а почему нет? Можно соревноваться в чем угодно. Движение популярное, безопасное, можно назвать базой в женском фитнесе.
2 с техникой очень много споров, если крайнее положение можно определить например по параллели бедра с полом или типо того, то со стартовым положением большие проблемы.
Должна ли регулироваться опорная скамья под рос? Всем ли нужно поднимать с пола или можно с подставок? Да это легче но крупные спортсмены/спортсменки могут банально не влезь под штангу. Даже мне с моими небольшими ногами как вы видите проблематично занять стартовое положение.
Все ищут волшебную таблетку: супер-программу, секретный прием или добавку. 💊
А самое важное в фитнесе — это даже не то, о чем вы подумали! 🤫
Мой тгк - https://t.me/markovcoach1
#фитнес #главное #мотивация #силаволи #зож #советы
Хватит верить в сказки! 🚫
Никакой сельдерей не сожжёт калории от бургера.
Но кое-что всё же может помочь — смотрите видео! 🔥
#правда #пп #отрицательнаякалорийность #мифы #похудение #советы
мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Когда тренер сказал «больше белка», но твой бюджет сказал «Пятёрочка»! 😭💪
#протеиновыйкоктейль #пятерочка #бюджетныйфитнес #белокзакопейки #эксперимент
мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Я — протеиновый сырок. Меня создали для того, чтобы:
Быть вкусным 🎯
Быть полезным 💪
Заставить твоих друзей ревновать 😏
#протеиновыйсырок #протеин #пп #сладости #фитнеспитание #фитнес
мой тгк - https://t.me/markovcoach1
Предупреждение: просмотр этого видео вызывает непреодолимое желание скушать мороженое и накачать мышцы одновременно! 😂🍦💪
#юморвспорте #протеиновоемороженое #диета #пп #фитнес #сладости
Секреты людей, которые не болеют даже в эпидемию! 🤫
Показываю, как легко оставаться здоровым зимой — без фанатизма и дорогих добавок. ✅
А что из этого уже пробовали? 👇
#неболею #зима #иммунитет #лайфхаки #здоровье #укреплениеиммунитета
тг канал - https://t.me/markovcoach1
Хочешь похудеть? Завязывай с протеином! 🚫
Шучу!
Но знать правду — обязательно. Смотри видео, где развеиваю главный миф фитнеса!
#протеин #похудение #миф #фитнес #спортпит #правда
ТГ канал https://t.me/markovcoach1