Старт международного тренинга учителей Кундалини Йоги 29 ноября. Подробнее по ссылке 👉 https://clck.ru/3Q5nah
Старт международного тренинга учителей Кундалини Йоги 29 ноября. Подробнее по ссылке 👉 https://clck.ru/3Q5nah
Старт международного тренинга учителей Кундалини Йоги 29 ноября. Подробнее по ссылке 👉 https://clck.ru/3Q5nah
Старт международного тренинга учителей Кундалини Йоги 29 ноября. Подробнее по ссылке 👉 https://clck.ru/3Q5nah
Старт международного тренинга учителей Кундалини Йоги 29 ноября. Подробнее по ссылке 👉 https://clck.ru/3Q5nah
Старт международного тренинга учителей Кундалини Йоги 29 ноября. Подробнее по ссылке 👉 https://clck.ru/3Q5nah
Старт международного тренинга учителей Кундалини Йоги 29 ноября. Подробнее по ссылке 👉 https://clck.ru/3Q5nah
Подписывайтесь на сообщество школы Kundalini.Online
‼️Здесь много полезных практик из Кундалини Йоги от сильнейших учителей — прямых учеников Йоги Бхаджана.
Подписывайтесь на сообщество школы Kundalini.Online
‼️Здесь много полезных практик из Кундалини Йоги от сильнейших учителей — прямых учеников Йоги Бхаджана.
Подписывайтесь на сообщество школы Kundalini.Online
‼️Здесь много полезных практик из Кундалини Йоги от сильнейших учителей — прямых учеников Йоги Бхаджана.
Медитируйте каждое утро, 10 минут, 20 минут, полчаса, час, два часа, сколько вам нужно.
Медитация - это самообслуживание, самоприоритет, самосовершенствование, самосчастье.
Это не имеет никакого отношения ни к кому. Вы не медитируете для Бога. Вы не медитируете для Гуру. Вы не медитируете даже для своего соседа. Вы просто медитируете каждое утро только для своего собственного здравомыслия.
💭 Йоги Бхаджан
Еще больше практик вы найдете на нашем канале и на нашем сайте 🪷
Подписывайтесь на сообщество школы Kundalini.Online
‼️Здесь много полезных практик из Кундалини Йоги от сильнейших учителей — прямых учеников Йоги Бхаджана.
Ставьте ♥️ и добавляйте в сохраненные.
Выполнение:
🙏🏼 Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником. Расслабьте локти по бокам от тела и поднимите кисти рук на уровень плеч, ладони направлены вперёд. Прижмите мизинцы и безымянные пальцы к ладоням и поместите большие пальцы сверху. Вытяните указательные пальцы (Юпитера) и средние (Сатурна) вверх.
🔄Движение: Разводите Указательные и Средние пальцы в стороны, а затем сводите их вместе в постоянном ритме.
👁️ Взгляд и концентрация: Глаза закрыты. Сконцентрируйтесь на движении пальцев.
Оставьте своё тело и представьте, что вы находитесь в космосе над Землёй рядом с Юпитером и Сатурном.
Почувствуйте, что когда вы разводите пальцы рук Юпитер и Сатурн расходятся друг от друга, а когда вы сводите пальцы рук, они сближаются. Погрузитесь на гипнотический уровень.
🌬️ Дыхание: (Выполняйте дыхание по следующей схеме без перерывов).
➡️Первые 8 минут: расслабленное дыхание.
➡️Следующие 2 минуты: Начните делать глубокий вдох, когда вы разводите пальцы рук и выдох, когда пальцы соединяются.
⏺️Последняя минута: Держите пальцы рук разведёнными широко в стороны и начните выполнять Дыхание огня через рот, открытый в форме буквы «О», так быстро и мощно, как только вы можете.
✨Завершение: Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, разведите пальцы широко в стороны и крепко сожмите все мышцы вашего тела, удерживайте задержку 10 секунд. Выдохните.
Повторите всего 3 раза.
Затем расслабьтесь и вытяните руки и плечи, повращайте головой, откройте рот и пошевелите нижней челюстью – пробудите себя, чтобы вы могли продолжить ваш день.
🕰️ Длительность: 11 минут в день в течение 40 дней.
🕊️ «Символ Мира», который вы образовываете пальцами Юпитера и Сатурна, это не просто знак мира – это реальный знак. Тот, кто овладеет в мастерстве этими двумя пальцами, не только сам всегда будет пребывать в мире и спокойствии, но и сможет создавать мир на Земле.
Еще больше практик вы найдете на нашем канале и на нашем сайте. Подписывайтесь, что бы не потерять 👍
Подписывайтесь на сообщество школы Kundalini.Online
‼️Здесь много полезных практик из Кундалини Йоги от сильнейших учителей — прямых учеников Йоги Бхаджана.
Выполнение👇🏻
🧘♂️ Поза: Простая поза.
🙏🏼Мудра: Пальцы в такой же мудре, что и в Медитации для усиления женского нимба.
🙌🏼Положение рук: Поднимите правую руку вверх, держите её прямо, не сгибая в локте и прижимая к уху. Ладонь направлена вперёд, а два выпрямленных пальца — вверх. Согните левую руку в локте и поместите кисть напротив груди. Предплечье параллельно полу, ладонь направлена вниз.
👁️ Глаза: Глаза закрыты.
🌀Движение: Удерживайте тело абсолютно неподвижным. Мысленно начните описывать правой рукой большие круги, не совершая физически никаких движений. Направление вращения не имеет значения.
⏰ Время: На занятии у Йоги Бхаджана женщины выполняли эту медитацию 2 минуты.
🎵 Музыка: Для этой медитации также хорошо использовать музыкальную запись «Ритмы Гатки» в исполнении Матамандира Сингха или запись пенджабских барабанов.
Эта медитация поможет женщине осознать свою силу. Если женщина не знает, как ум может победить тело, она никогда не сможет управлять своими детьми. Вы должны знать, как передвигать объект, вы должны знать, как объяснять предмет; и вы должны знать, как передвигать и объяснять млекопитающее под названием «мужчина». Это способности, данные женщине Самим Богом. Однако для этого вам необходимо понять Пурушу в нейтральной форме. Мужчины — это не то, что вы о них думаете. Мужчины — это не то, что думают о них их матери, они не то, что думает о них их окружение. Мужчина — это нейтральная идентичность. То, что вы отражаете как женщина, то и будет 🙏🏼
Основа общества — это женщина. Так всегда было, есть и будет. Поэтому каждая женщина должна основывать свои ценности на благородстве. Она должна жить этими ценностями и делиться ими с будущими поколениями. Только так мы можем менять жизнь от поколения к поколению♥️
Благодарим вас за ❤️🙌🏼
Мантра «Ра Ма Да Са» считается мощной и исцеляющей, она помогает настроиться на вибрации Вселенной. Она также известна как мантра Сири Гаятри.
💭 Йоги Бхаджан, говорил, что эта мантра является одной из самых сильных целительных мантр на планете.
Раа Маа Даа Саа Саа Сэй Со Хан(г)
Раа — Солнце. Маа — Луна. Даа — Земля. Саа — Безличная Бесконечность. Сэй — Ты. Саа Сэй — тотальность Бесконечности. Со — личное ощущение слияния и идентичности. Хан(г) — Бесконечное, вибрирующее и подлинное. Со Хан(г) — «Я Твой».
💎 Каждое слово мантры связано с чакрой. Таким образом, в дополнение к этим звукам, содержащим вибрационные качества в нашем мире, они также активируют те же самые энергии в наших собственных энергетических телах.
Мантру можно произносить в любом месте и в любое время. Лучше всего расслабиться и позволить себе почувствовать уникальную силу этой мантры в медитации.
Мантра вносит баланс в ядро нашего энергетического тела и наполняет его новой энергией!
Если вы хотите знать еще больше о Кундалини Йоги, то подписывайтесь на наш канал 🪷
Подписывайтесь на сообщество школы kundalini.online
‼️Здесь много полезных практик из Кундалини Йоги от сильнейших учителей — прямых учеников Йоги Бхаджана.
Что произойдет если вы регулярно будете медитировать?
👇🏻
4 эффекта, которые проявятся постепенно.
Интересно? Ставьте ❤️
1️⃣ Освобождение от проблем!
Где наше внимание, там и рост. Поэтому, если постоянно думать о своих проблемах, то кроме роста переживаний и стресса ничего не изменится. Благодаря регулярной медитации вы научитесь абстрагироваться от негативной ситуации и отпускать ее. Ваше внимание будет фокусироваться на позитивном, ваша внутренняя опора будет помогать вам стойко преодолевать любые трудности.
2️⃣ Реальный взгляд на мир.
Когда мы нервничаем и сильно эмоционируем, то нам сложно ясно видеть суть вещей. Наш ум очень быстро вырывает из контекста и добавляет свою собственную реальность и придаёт эмоциональный окрас. Из-за этого принимаемые нами решения могут быть не верными. Медитации помогают нам научиться смотреть реально на мир, расценивать ситуацию как есть, без подкрепления эмоциями.
3️⃣ Осознанная коммуникация!
Когда мы медитируем — мы развиваем осознанность. Этот супер эффект помогает нам общаться с людьми и не допускать конфликтов. Зачастую, общаясь с людьми, мы воспринимаем все через призму своего внутреннего мира и поэтому не понимаем, что реально хочет сказать нам собеседник. Из-за этого происходит непонимания, обиды, конфликты.
4️⃣ Высвобождение энергии!
Медитируя, мы учимся контролировать свои эмоции, действия и ум, учимся в моменте понимать, наблюдать за своими реакциями внутри и понимать, откуда и почему они появились, нужно ли это выливать на собеседника. Тем самым мы становимся наблюдателями, не реагируем, там где не надо и экономим много энергии на этом.
Еще больше информации и практик Кундалини Йоги читайте в телеграм канале нашей школы Kundalini.Online
Практикуйте Кундалини Йогу в международной онлайн школе с учениками Йоги Бхаджана и всемирно известными учителями 🙏🏼
КАК ПРОБУЖДАЕТСЯ КУНДАЛИНИ В ЧАКРАХ 🐍
Когда вы практикуете Кундалини Йогу, энергия кундалини смешивается под пупком в месте сосредоточения кундалини, спускается к Корневой Чакре, спиралью проходит вверх по сушумне (центральному каналу позвоночника) к шишковидной железе и гипофизу, заворачивается в двойную петлю в Горловой Чакре, затем течет вниз к Сердечному Центру, Пупочной и Корневой Чакрам и потом возвращается в исходную точку.
❗️Через Горловую Чакру, Вишуддху, проходят четыре цикла кундалини. Эти две бесконечности в Горловой Чакре запечатывают ваши слова во времени и в небесах. Эта чакра считается самой важной, хотя во всех книгах говорится, что самой важной является Аджна, Шестая Чакра.
🙏Самой большой силой человека является сила произнесенного слова, а именно - что и как вы говорите. Эффективны дурные слова, эффективны добрые слова. Но человек задуман таким образом, чтобы использовать добродетель, а не негативность.
Подписывайтесь на наш канал
‼️Тцт много полезных практик из Кундалини Йоги от учителей — прямых учеников Йоги Бхаджана.
#КундалиниЙога #KundaliniYoga #ЙогаДляЭнергии #ПробуждениеКундалини #Кундалини
Подписывайтесь на сообщество школы
‼️Здесь много полезных практик из Кундалини Йоги от сильнейших учителей — прямых учеников Йоги Бхаджана.