🤸♂ Попробуй! Ты так крутил «мельницу» в детсаду, пока воспитательница не видела!
· 🧦 Подъём на носочки — чтобы стать выше всех в группе!
· 🌀 И эти самые «пропеллеры» — чтобы взлететь выше качелей!
✨ Поверь, через 25 секунд ты не просто вспомнишь детство — ты в него вернёшься!
Молодость включается движением 🙌
Делюсь полезными образовательными материалами: общие рекомендации и простые упражнения для ознакомления.
Важно: это не замена врачебной консультации!
👉 vk.com/sinevhealth
#молодость #энергия #движение #возвращениевмолодость #детство #убратьживот #здоровье #упражнение #упражнениедляэнергии #сила #гимнастика #болитспина #зож #пп #красота
Активная «ходьба» ягодицами.
Включаем насос для крови в самом центре тела!❤
Здоровый таз — это не про медицину.
Для девушки это — страсть и упругость.
Для парня — выносливость и уверенность.»💪
И да, это та самая мышца.
«Поднимаем таз — включаем «главный магнит» тела. Результат виден сразу — походка, осанка, взгляд.»
Результат виден сразу — походка, осанка, взгляд.» ✨
Делюсь полезными образовательными материалами: общие рекомендации и простые упражнения для ознакомления.
Важно: это не замена врачебной консультации!
👉 vk.com/sinevhealth
#здоровыйтаз #здоровьетела #кровообращение #осанка #походка
#ходьба #фитнес #тренировка #активныйобразжизни #движение
#упругиеягодицы #страстьиупругость #уверенностьвсебе #главныймагниттела #красотадвижения
#результатсразу #энергиятела #силаивыносливость #осознанноедвижение #теломечты
«Всего 2 минуты в день в этой позе — и ваша лимфа побежит обратно, унося отёки и усталость»
✅ Запускает венозный отток
✅ Убирает мешки под глазами
✅ Разгружает сердце
✅ Возвращает ногам лёгкость
Тело благодарит! Попробуйте сегодня 👇
«Возрастные отёки уйдут сами! Лягте у стены, поднимите ноги вверх. Держите 2-3 минуты. Это работает лучше компрессионных чулок:
* Кровь уходит от перегруженных ног
* Лицо свежеет на глазах
* Походка становится летящей
Проверено: через неделю регулярных «берёзок» вы забудете про тяжесть в ногах к вечеру
Делюсь полезными образовательными материалами: общие рекомендации и простые упражнения для ознакомления.
Важно: это не замена врачебной консультации!
👉 https://vk.com/@sinevhealth
#отёки #отеки #отекипройдут #лицо #молодостьлица #венозныйотток #межки #мешкиподглазами #глаза #здоровье #упражнение #молодость
👑 Куркума — королева специй,
💤 но её сила спит, пока не встретит чёрный перец.
⚡ Всего одна щепотка — и польза возрастает! 🌿
Делюсь полезными образовательными материалами: общие рекомендации и простые упражнения для ознакомления. Важно: это не замена врачебной консультации! 🌿
Вечернее упражнение для здорового сна 🌙✨🧘♀:
1. Раскрывает грудной отдел, освобождая дыхание.
2. Снимает напряжение с плеч и шеи.
3. Подготавливает позвоночник к ночному отдыху.
Сделайте по 5-7 раз на каждую сторону прямо в кровати — и спите глубже, а просыпайтесь свежими и бодрыми
Делюсь полезными образовательными материалами: общие рекомендации и простые упражнения для ознакомления.
Важно: это не замена врачебной консультации!
👉 https://vk.com/sinevhealth
#сон #бессонница #релаксация #здоровье #спокойныйсон #расслабление #здоровье