Онлайн-школа Первой Помощи Юлии Пролыгиной

Что положить в Тревожный чемоданчик? Время сейчас неспокойное, то атаки БПЛА в разных городах, то еще что-то, да и в принципе ЧС (пожар, наводнение, землетрясение…) может случиться в любое время и где угодно. Например, мне недавно рассказывала девушка, что у их соседей начался ночью пожар, и она с двумя детьми выбежала на улицу в холод фактически без ничего🙈 Благо, пожарные приехали быстро, но они успели изрядно замерзнуть и переволноваться. Поэтому решила вам напомнить, что собрать заранее на случай экстренной эвакуации при любой ЧС.⠀ В НЕПРОМОКАЕМЫЙ РЮКЗАК ВАЖНО ПОЛОЖИТЬ⤵️ · Фонарик · Спички походные и пару зажигалок (упаковать в пакет) · Таблетки для обеззараживания воды · Герметичную бутылку с водой · Покрывало спасательное изотермическое (2 или 3 шт) · Еду: крекеры, печенье, консервы, чай в пакетиках, сахар, шоколад… или готовые сухпайки · Перочинный нож и/или мультитул · Алюминиевую посуду (кружку, миску, ложку) · АПТЕЧКУ первой помощи Кстати, наши Аптечки отлично для этого подойдут – они занимают мало места и в них есть все необходимое для оказания первой помощи. ❗️ Совсем скоро на эти Аптечки будет АКЦИЯ, не пропустите. · Комплект сменной одежды, термобелье, теплые носки · Грелки химические для тела · Сигнальный свисток или брелок · Дождевик с капюшоном · Несколько прочных пакетов для воды и отходов · Зарядку для телефона и заряженный power bank · Моток верёвки и скотч · Несколько медицинских масок, а лучше респираторов · Мыло, зубные щётки и пасту, небольшое полотенце · Клей «Момент» или аналоги · Блокнот и карандаш · Сухие и влажные салфетки (влажные лучше с антисептиком) · Компактный радиоприемник с запасом батареек · Немного наличных денег · Справочник/инструкцию по оказанию первой помощи · Копии документов (паспорта, свидетельства о рождении детей) ⚠️ Рюкзак получится крупный, но если он будет стоять в доступном месте — вы сможете всегда прихватить его с собой, и обеспечите выживание себе и близким в любых условиях на несколько дней. ❓А что еще вы бы добавили в свой тревожный чемоданчик?

Ритм каких песен больше всего подходит для выполнения Сердечно-легочной реанимации (СЛР)? Да, сегодня у нас такая необычная тема!😉 Недавно разговаривали об этом с учениками на курсе, и я решила с вами тоже поделиться. ▶️Напомню, что надавливания при проведении реанимации выполняются для того, чтобы: – доставлять к мозгу кислород и не дать погибнуtь клеткам мозга, – и “завести” сердце, задав ему новый ритм. И для того, чтобы у нас получилось этот ритм задать, нужен какой-то ориентир. Многие в мире за ориентир берут известную песню “Stayin` alive” от Bee Gees. Потому что по стандартам оказания первой помощи надавливания должны выполняться с частотой 100-120 в минуту, а под эту мелодию получается 112 надавливаний в минуту, то есть, она подходит идеально👍🏼 Но кто из нас (россиян) идеально знает ритм этой песни? Вряд ли многие, поэтому для нас это не самый подходящий вариант. Но при этом у нас есть много своих мелодий из мультиков, детских фильмов, песенок, которые постоянно в памяти и точно также подходят по ритму. Несколько таких мелодий для вас подобрала в видео🤗 Ну и конечно же, как бы вы хорошо ни знали песни, как бы ни считывали ритм — БЕЗ ОТРАБОТАННЫХ НАВЫКОВ И АЛГОРИТМА СЛР правильно ее выполнить, а значит, спасти, не получится🤷🏼♀️ Поэтому жду всех на очных и онлайн курсах первой помощи, будем учиться и отрабатывать навыки, спасающие жизнь, НА ПРАКТИКЕ! Делитесь, а какая из этих мелодий вам ближе и лучше всего помнится? Или, может, у вас есть какая-то своя?

“Я думала, что умру, а ребенок останется один!” Я уже много раз показывала и рассказывала, как помочь себе в разных ситуациях, в том числе, если подавился. Но при этом историй от подписчиков, трагических тоже, меньше не становится👇 📲“Мы отдыхали в кафе, и мой друг внезапно подорвался и убежал в туалет. А через полчаса мы его нашли мертвым. Оказалось, он подавился мясом” 📲“Мой дядя, крупный, здоровый мужчина на юбилее у своей мамы подавился, и никто не смог ему помочь” 📲“Мы с сыном были одни дома. Подавилась печеньем, не могла дышать. Это был ужас, понимать, что я сейчас умру, ребенок останется один, и даже позвать на помощь никого не могу. Не знаю, как спаслась” И таких историй мне присылают много, поэтому я решила вам напомнить: ‼️Не стоит рассчитывать на кого-то и ждать помощи. Нужно помогать самому себе! В ситуации “подавился” есть ОЧЕНЬ хорошие шансы спасти себя самостоятельно, я знаю много таких историй👌 И так, что делать, если вы подавились полностью, не можете дышать и кашлять, накрывает страх? 📍Не поддавайтесь панике! Помните – у вас есть время на спасение себя. 📍Пытайтесь откашляться, наклонившись вперед. Если кашель появился, значит, появилось дыхание и другая помощь уже не нужна. 📍Если не получается кашлять, переходите к надавливаниям на живот: Для этого: – поставьте кулак себе на живот, НАД пупком – найдите упор, с помощью которого будете давить на кулак (стол, стул, широкий подоконник, капот автомобиля, лавочка…) – резко, фактически прыжком, лягте на эту поверхность, создавая давление на кулак и на живот, – повторяйте снова и снова, пока не освободитесь от инородного тела. ❗️Если нельзя давить на живот (беременная, была операция) – наклонитесь вперед и стучите себе ладонью по грудной клетке. ⚠️Главное – НЕ СДАВАЙТЕСЬ! В нашей жизни много ситуаций, где нам самим может понадобиться первая помощь. И важно знать, как спасти себя, если рядом помочь некому. Для этого мы и создали полезную ИНСТРУКЦИЮ ПО САМОПОМОЩИ! А у вас были ситуации, когда приходилось помогать самому себе?

А у вас был когда-нибудь страх, что лифт может упасть, когда вы в нем? Недавно ко мне обращалась девушка с такой фобией, да и в целом знаю, что у многих есть такие опасения. И хоть это не частая ситуация – важно знать, КАК ВЕСТИ СЕБЯ В ЛИФТЕ, если с ним происходит что-то странное, пока вы там находитесь. Об этом сегодня и поговорим👌🏼 ▶️Если вы почувствовали, что лифт необычно дёргается, скрипит, едет рывками, появился какой-то скрежет — нужно🔻 ✅ Лечь на пол на спину, максимально вытянуться и подложить что-то мягкое под голову (сумку, куртку, шарф…) В таком положении больше шансов сохранить жизнь и получить минимум травм. ✅ Если лечь на спину не получается – можно лечь на бок, сгруппироваться и прикрыть голову руками. Чего делать в падающем лифте НЕЛЬЗЯ? ❌ Просто стоять ❌ Пытаться поймать момент, когда лифт упадет, чтобы подпрыгнуть – в падающем лифте у нас нет никаких ориентиров, и мы не знаем, когда именно он упадет. А значит, высока вероятность промахнуться и получить серьезные травмы. 💁🏼♀️Ну, и конечно, не могу не напомнить, что есть правила безопасного поведения в лифтах, которые помогут избежать подобных опасных ситуаций: – не прыгать, – не раскачивать кабину, – не нажимать на все подряд кнопки, – не лить на кнопки воду и т.д. Обязательно донесите эти правила до детей и объясните им, что может случиться, если баловаться в лифте! И старайтесь больше думать о своей безопасности – если лифт в вашем доме проблемный, у него были поломки, и его давно не ремонтировали: 👉🏼 постарайтесь обойтись без него и ходить по лестнице – здоровее будете, 👉🏼 или можно требовать экспертизы от Ростехнадзора и обслуживания лифта у управляющей компании. А у вас есть страхи, связанные с лифтами? #лифт #падение #падениелифта #спасение #спастись #опасно #опасность #выжить #правильно #чтоделать #чтоесли #перваяпомощь #самопомощь #помощь

А какую помощь вы бы оказали мальчику на видео? Хочу вместе с вами разобрать эту ситуацию. Дети, конечно, мастера на пустом месте попадать в переделки🙈 Вот лазил ребенок по комнате, а через секунду вдруг упал и… – скорее всего получил травму головы, т.к. потерял сознание и у него даже начались судороги, – возможно получил травму позвоночника, потому что ударился о беговел. 😬Обратили внимание, как повели себя взрослые в этом случае? Они начали паниковать, трясти мальчика, куда-то его понесли, бабушка пыталась открыть ему рот… То есть, делали то, что ребенку точно не поможет, и может даже сделать хуже😢 К сожалению, многие взрослые, которые не умеют оказывать первую помощь, ведут себя именно так, когда с детьми что-то случается. На самом деле, ЧТОБЫ ПОМОЧЬ МАЛЬЧИКУ, достаточно было👇🏼 ✓ проверить у него сознание, дыхание и посмотреть, не течет ли нигде кровь, ✓ попросить близких вызвать Скорую помощь, ✓ повернуть его в Устойчивое боковое положение, ✓ остановить кровотечение, если обнаружили, ✓ а дальше – наблюдать, когда пройдут судороги, следить за дыханием и ждать медиков, ✓ если бы дыхание остановилось, приступить к Сердечно-легочной реанимации. Конечно я прекрасно понимаю чувства этих родителей, и вы, думаю, со мной согласитесь – когда с ребенком что-то случается, чтобы не паниковать, надо иметь железные нервы?! Ну или навыки по оказанию первой помощи😉 Они добавят +1000 к спокойствию, уверенности и правильным действиям в таких ситуациях. Поэтому жду на курсы всех (особенно, родителей!), кто посмотрел это видео и понял, что тоже растеряется и не сможет помочь👍🏼 НАПОМНЮ: ✅Ближайшие очные курсы проведем в Москве 30 января и 8 февраля. ✅Скоро приедем в Санкт-Петербург, Ростов-на-Дону и Краснодар. ✅И ещё у нас есть такие же полезные Онлайн-курсы первой помощи, их можно пройти в любое время! 👉🏼Хотите на курсы – пишиtе в комментариях, пришлю вам приглашение. А как вы отреагировали бы, если бы у вас случилась такая ситуация, как на видео?