Ист Клиника

Вот что происходит с ребёнком, пока ВЫ отдыхаете под мультики: 🧠 Мозг ребёнка пассивно потребляет информацию. Не учится диалогу, не тренирует ответны

1️⃣ Скучно говорите «Иди кушать» вместо «Смотри, какая вкусная каша! Давай попробуем её вместе» Ребёнку нужна не информация, а живая речь с интонацией ☀

«Лодочка» — секрет правильной осанки! Показываю эффективное упражнение «лодочка» для укрепления спины ребёнка. Простой способ избавиться от сутулост

1. Становая тяга при грыже — как принимать желчегонные при запоре: не решает проблему, а усугубляет. 2. Приседания со штангой без диагноза — как сда

1. Если подросток постоянно «прячет» шею в плечи — это язык тела. Также, как человек, который отталкивает кошку, не готов к нежности — поза, закрывающ

1. Становая тяга при грыже — как принимать желчегонные при запоре: не решает проблему, а усугубляет. 2. Приседания со штангой без диагноза — как сда

Что я запрещаю своим пациентам с больной спиной ❌ 1. Сидеть в телефоне в постели Шея находится в неестественном положении, что приводит к утренней с

Тест Адамса: проверяем осанку у ребёнка правильно! Делюсь простым способом проверить осанку ребёнка и упражнениями для профилактики проблем.

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Эффективное упражнение для растяжки подвздошно-поясничной мышцы, которое поможет облегчить боль и улучшить подвижность тазобедренного сустава. Техника выполнения проста: лёжа на спине, нужно повернуть больную ногу внутрь и плавно подтянуть к животу, удерживая позицию 20–30 секунд. После нескольких повторений многие пациенты отмечают значительное уменьшение болевых ощущений. Важно помнить, что частые спазмы поясничной мышцы могут сигнализировать о более серьёзных проблемах со здоровьем. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #растяжкамышц #здоровьесуставов #упражнениядляспины #тазобедренныйсустав #физиотерапия #здоровьетела #упражнениядлямышц #спортивноездоровье #фитнестрейн #здоровьепоясницы

Представьте, что вашим инструктором ЛФК стала Венсдей ✨ Железная дисциплина, безупречная точность, ноль сантиментов.

Мужчина 35 лет, активный, пришел с жалобой: «Не могу наклониться, резкая боль в пояснице». Думал, «пройдет само», но больше не могу терпеть.

1. Если немеют все пальцы на руке, особенно ночью — это синдром запястного канала. Проблема не в шее, а в сдавлении нерва в запястье. И никакие мази д

А что выбираете вы: базовый минимум или роскошный максимум? 💫

5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН: 1. Обезболивающие не лечат, а только маскируют проблему. 2. Длительный прием повышает риск гастрита. 3. Хроническая боль требует

⚠️ Неврологические симптомы, которые нельзя игнорировать: 1️⃣ Онемение и мурашки без причины • «Подумал, отлежал руку» 📉 А потом — туннельный синдром, п

САМОЕ ГЛАВНОЕ — ПОЧЕМУ это зависит от образа жизни: 1. Мышцы кора атрофируются от сидячего образа жизни и перестают поддерживать позвоночник.

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Узнайте простой способ самостоятельной диагностики состояния подвздошно-поясничной мышцы в домашних условиях. Спазм этой мышцы может привести к неправильной работе тазобедренного сустава, его ускоренному износу и болезненным ощущениям. В видео демонстрируется доступный тест: лёжа на спине, нужно согнуть колени, зафиксировать здоровую ногу и аккуратно выпрямить больную. Усиление дискомфорта в области тазобедренного сустава или паха указывает на спазм мышцы. Этот метод позволяет легко определить проблему и вовремя принять меры для её устранения. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #диагностикамышц #здоровьесуставов #тазобедренныйсустав #мышечныйспазм #домашняядиагностика #здоровьепоясницы #физиотерапия #самодиагностика #боливспине #мышечныйтест

🔥 Забирай бесплатный комплекс упражнений от боли в спине – в нашем Telegram: https://t.me/eastclinic Представляем эффективное упражнение для тренировки памяти — «День наоборот». Техника заключается в том, чтобы перед сном в расслабленном состоянии воспроизвести события прошедшего дня в обратной последовательности: от вечера к утру. Особое внимание уделяется мелким деталям — цветам машин, особенностям одежды прохожих, необычным предметам. Регулярная практика этого метода значительно улучшает память, ускоряет запоминание новой информации и помогает лучше удерживать её в сознании. ⚡ Получи скидку 30% на консультацию в ИстКлинике по промокоду YOUTUBE 👉 Записаться на консультацию: https://t.me/eastclinic_bot 📞 Вы можете позвонить нам: +7 (495) 183-25-20 🎥Узнай главные причины головокружения!👉 https://youtu.be/Xl4NPt9P3U4 🎥Предыдущий ролик! 👉 Наши Соц.сети: Сайт: https://eastclinic.ru/ Instagram: https://www.instagram.com/east_clinic/ ВКонтакте: https://vk.com/eastclinic Дзен: https://dzen.ru/east_clinic RuTube: https://rutube.ru/channel/38461891/ #тренировкапамяти #упражнениядлямозга #развитиепамяти #улучшениевнимания #когнитивныефункции #саморазвитие #мозговаягимнастика #памятьивнимание #умственныеупражнения #brainfitness

Мальчик 4 лет пришел на прием с бабушкой. «Не говорит, только отдельные слова»,— пожаловалась она. «Ничего страшного, папа тоже заговорил в 5 лет», —

САМОЕ ГЛАВНОЕ, что нужно знать о гиперактивности: 1. Сахар не вызывает гиперактивность — но его резкие скачки в крови усугубляют невнимательность.