‼️ Смотрите большое видео на канале! 👉 Увеличь КРОВОСНАБЖЕНИЕ мозга в несколько раз - всего 3 упражнения 👉 https://rutube.ru/video/bbdfabe74fe5e74388cb251b03d27db6/
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я покажу 2 ПРОСТЫХ УПРАЖНЕНИЯ, которые увеличат КРОВОСНАБЖЕНИЕ мозга! Делайте эти упражнения и ваше зрение станет острее, слух четче, а голова ясной!
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#Кровообращение #Кровоток #ДокторСтарков
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
🔥 ПРЯМОЙ ЭФИР 🔥
26 октября в 10:00 мск
Тема:
Верни молодость, энергию и тело без боли
в шее, спине и ногах
—————————————-
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ 👉 https://clck.ru/3Pmgw6
—————————————-
ЧТО БУДЕТ:
✅ Разбор причин, почему после 40 лет организм начинает «ломаться»
✅ В прямом эфире вы пройдёте 3D-диагностику тела, дыхательной системы и мозга - увидите свои слабые зоны
✅ Поделюсь технологией самовосстановления из 3 шагов - без таблеток, мазей и операций
☝🏻 А в конце обязательно сделаем вместе практику, которая круто снимает напряжение, тяжесть и снижает боль!
▶️ ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ: https://clck.ru/3Pmgw6
🎁 Сразу после регистрации вам придёт приятный бонус - видеоурок «3 теста на биологический возраст»
- за несколько минут оцените реальное состояние вашего тела
Запись вебинара будет доступна только тем, кто зарегистрируется.
Регистрация тут 👇
https://clck.ru/3Pmgw6
Я так давно не проводил прямые эфиры 🥹 Очень хочу, чтобы вы все пришли🙏🏻 Материал будет ценный!
Пообщаемся, зададите вопросы, вместе сделаем диагностики и подвигаемся. Заряд энергии потом на целую неделю 🚀
Ставьте 👍 , если придёте 26 октября на встречу!
О Рекламодателе: 2Vtzqx6gUKp
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
‼️ Смотрите большое видео на канале!
👉 Как сохранить МЫШЦЫ по мере старения? 4 ЛУЧШИХ СПОСОБА для мужчин и женщин
👉 https://rutube.ru/video/dddf0c72837de1c705c102f1c424e70c/
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о 4 ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ упражнения, которые необходимо выполнять, если вам больше 50 лет! Выполняйте каждое упражнение на 80% от вашего максимума: если вы можете присесть 20 раз, то делайте не более 17 раз.
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#докторстарков #здоровье #упражнения #пожилыелюди #какбытьздоровым #упражнениядляпожилых
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
‼️ Смотрите большое видео на канале про СОН 👉 https://rutube.ru/video/fd3ad760a1fe1e35337b93e0f4a6acda/
✅ Подписывайтесь на сообщество и будьте здоровы!
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о ЛЕКАРСТВЕ от всех болезней! Его недостаток негативно влияет на все стороны нашей жизни и медленно убивает нас!
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#бессонница #сон #докторстарков
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
Смотрите также мои полезные видео:
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
‼️ Смотрите большое видео на канале про СОН 👉 https://rutube.ru/video/fd3ad760a1fe1e35337b93e0f4a6acda/
✅ Подписывайтесь на сообщество и будьте здоровы!
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я покажу 5 ШАГОВ, выполняя которые вы забудете от бессонницы! Вы научитесь засыпать за 5 минут, следую этим простым правилам!
#бессонница #сон #докторстарков
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
‼️ Смотрите большое видео на канале 👉 Уберите БОЛЬ В КОЛЕНЕ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ! Лучший комплекс упражнений для дома 👉 https://rutube.ru/video/ad2387b4b8f47b3334f786f960322f24/
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я покажу 3 ЛУЧШИХ упражнения для КОЛЕНЕЙ! Эти упражнения стабилизируют наш коленный сустав и прекрасно профилактируют травмы!
#больвколене #больвколенном суставе #колени #колено #гонартроз #артроз #артрит #здоровье #лфк #упражнения #ДокторСтарков #СергейСтарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
🔥 Почему болят СТОПЫ? 5 УПРАЖНЕНИЙ и боль в стопе уйдет навсегда! 👉 https://rutube.ru/video/052873124229b87da727b480c983e609/
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о самой ВРЕДНОЙ обуви для ваших ног! А также дам 6 ПРИЗНАКОВ плохой обуви!
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
#стопа #дбольвстопе #ноги#тренировка #докторстарков #сергейстарков
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
🔥 Здоровая ШЕЯ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ - Гимнастика для ШЕИ 👉 https://rutube.ru/video/9bde305cc28bf8b50676829435a574d1/
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я даю 4 лучших упражнения для шейного отдела позвоночника. Эти упражнения созданы для всех, кто сталкивается с дискомфортом, усталостью и болью в области шеи, плеч и рук после долгого рабочего дня за компьютером. Благодаря регулярному выполнению этих упражнений ваша шея станет здоровее, появится бодрость, исчезнет дискомфорт.
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#гимнастикадляшеи #здоровьешеи #шея #упражнениядляшеи #докторстарков #сергейстарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
‼️ Смотрите большое видео на моем канале 👉 Здоровая ШЕЯ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ - Гимнастика для ШЕИ 👉 https://rutube.ru/video/9bde305cc28bf8b50676829435a574d1/
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я показываю какую нагрузку испытывает ваша шея, если вы сидите неправильно!
🔴 Смотрите большой комплекс упражнений для здоровья вашей шеи на моем канале - ЗДОРОВАЯ ШЕЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ! 👉https://rutube.ru/video/9bde305cc28bf8b50676829435a574d1/
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#Шея #ЗдороваяШея #ДокторСтарков #СергейСтарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
‼️ Смотрите большое видео на канале 👉 Как убрать боль в пояснице ДОМА? 3 ЛУЧШИХ упражнения и СПИНА как НОВАЯ! 👉 https://rutube.ru/video/39ee2b0d8de863dd31d280c8fce2996d/
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о самых ВРЕДНЫХ упражнениях для поясницы! Эти упражнения вредят и разрушают вашу поясницу!
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#больвпояснице #поясница #гимнастикадляпоясницы #докторстарков #сергейстарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
🔥 Здоровая ШЕЯ за 5 МИНУТ В ДЕНЬ - Гимнастика для ШЕИ 👉
https://rutube.ru/video/9bde305cc28bf8b50676829435a574d1/
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я показываю правильные и НЕправильные упражнения для вашей шеи! Первые сделают вашу шею здоровее, у вас появится бодрость и исчезнет дискомфорт. А вот вторые убью вашу шею! Обязательно смотрите до конца и переходите на большое видео с гимнастикой для вашей шеи!
#Шея #больвшее #УбийцыШеи #УпражненияДляШеи #ЗдороваяШея #ДокторСтарков #СергейСтарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
▶️ Смотрите видео 👆🏻 Какие анализы крови говорят о саркопении?
* Нормы/референсы могут немного отличаться в зависимости от лаборатории. Проконсультируйтесь со специалистом по результатам анализов.
Подписывайтесь на канал и будьте здоровы! ✅
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
#саркопения #докторСтарков #здоровье #СергейСтарков #анализы
‼️ Смотрите большое видео на канале!
👉 Как сохранить МЫШЦЫ по мере старения? 4 ЛУЧШИХ СПОСОБА для мужчин и женщин
👉https://rutube.ru/video/dddf0c72837de1c705c102f1c424e70c/
🎁 ТГ-канал с полезными упражнениями: https://t.me/+8x56l7qX5hEzZmZi
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о том, что такое саркопения. И почему этот процесс, который может начаться в нашем организме уже с 30-ти лет, настолько опасен.
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
#потерямышц #возрастнаядегенерациямышц #докторстарков #сергейстарков
👩🏼💻 Что делать, если уже 3 часа сидите на совещании/ в очереди/ в самолёте и нет возможности встать?
Ловите невидимую гимнастику для коленей и бёдер, которую можете выполнять где угодно
✅ снижает боли в коленях
✅ укрепляет мышцы голени и бедра
✅ укрепляет связки и сухожилия
✅ защищает колени от травматизации
✔ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
#больвколене #больвколенномсуставе #колени #колено #гонартроз #артроз #артрит #здоровье #лфк #упражнения #ДокторСтарков #СергейСтарков
👉 Смотрите большое видео на канале!
👉 https://rutube.ru/video/ad2387b4b8f47b3334f786f960322f24/
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о двух самых лучших упражнениях для укрепления коленных суставов! Эти упражнения стабилизируют наш коленный сустав и прекрасно профилактируют травмы!
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#больвколене #больвколенном суставе #колени #колено #гонартроз #артроз #артрит #здоровье #лфк #упражнения #ДокторСтарков #СергейСтарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
Смотрите большое видео на канале! 👉 https://rutube.ru/video/ad2387b4b8f47b3334f786f960322f24/
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о моем любимом упражнении для коленных суставов! Это упражнение укрепляет мышцы бедра и голени, стабилизирует наш коленный сустав и прекрасно профилактирует травмы!
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#больвколене #больвколенном суставе #колени #колено #гонартроз #артроз #артрит #здоровье #лфк #упражнения #ДокторСтарков #СергейСтарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
Смотрите большое видео на канале! 👉 https://rutube.ru/channel/37825741/
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о том, как правильно спать - на животе, на спине или на боку. А еще покажу как выбрать ортопедическую подушку и матрас, чтобы не просыпаться утром разбитым и невыспавшимся!
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#какправильноспать #здоровыйсон #сон #здоровье #позвоночник #здоровыйпозвоночник #докторстарков #сергейстарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
Смотрите большое видео на канале! 👉 https://rutube.ru/video/c3916034dac44adae8e7a262854d6cc2/
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу о том, что происходит с нашей шеей, когда мы хрустим ей. А также покажу к каким страшным последствиям может привести эта безобидная привычка!
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#Шея #больвшее #гимнастикадляшеи #здоровьешеи #упражнениядляшеи #докторстарков #сергейстарков
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
Смотрите большое видео на моем канале! 👉 https://rutube.ru/video/9bde305cc28bf8b50676829435a574d1/
Всем привет! С вами Сергей Старков. Я - врач терапевт с опытом работы более 30-ти лет и специалист по физической реабилитации.
В этом видео я расскажу что происходит с нашей шеей, если мы долго сидим за компьютером или у нас сидячая работа. А также покажу какую нагрузку испытывают мышцы шеи и как наклон головы увеличивает нагрузку на мышцы шеи с 5 до 27 кг!
✅ Подписывайтесь на канал и будьте здоровы!
#гимнастикадляшеи #здоровьешеи #шея #упражнениядляшеи #докторстарков #сергейстарков #практика #тренировка #Старков #Живи120 #здоровье #гимнастика #спорт #докпомог
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
5 ПРОСТЫХ СПОСОБОВ тренировки тела, мозга и дыхания
🚶♂️➡️ пока идёте на работу
▶️ Смотрите видео
(1,5 мин.)
Обратите внимание на упражнения для глаз, они напрямую влияют на то, как чувствует себя ещё и ваша шея.
Мы помним с вами про взаимосвязь глазодвигательных мышц и коротких разгибателей шеи ☝🏻🤓
Кому нравится формат таких коротких лайфхаков, ставьте 👍
Подписывайтесь на канал ✅
Делюсь безопасными способами улучшить состояние и вернуть привлекательность в возрасте 40+ через движение, дыхание и работу с мозгом.
Только научно-обоснованные инструменты, которые помогли моим пациентам 💪🏻
Ссылки на все мои соц сети тут: https://taplink.cc/dok.pomog
#практика #давление #гипертония #тренировка #Старков #Живи120 #здоровье #гимнастика #спорт #докпомог#заметки_доктора_Старкова