Самое приятное осознание утром — вспомнить, что вечером тебя ждёт бачата 💃 Занятие, музыка, движение… а если ещё и вечеринка, то настроение взлетает моментально. Иногда одного этого знания достаточно, чтобы весь день пошёл совсем по другому ✨
#бачата #юмор #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Учимся делать элемент элемент красиво, четко и музыкально. Не спешите, почувствуйте ритм и дайте движению «дышать»
Если тебе интересно узнать о курсах, интенсивах или хореографиях, то смело пиши в комментариях или в личные сообщения. Я с радостью помогу подобрать то, что подойдёт именно тебе ❤️
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Бачата-доктор напоминает: душевные болячки тоже лечатся движением. Расставания, усталость, внутренний хаос отлично растворяются в танце, когда ты погружаешься в себя, музыку и новые элементы.
🩺💃 Попробовать очень легко. А с Бачата-доктором ещё и спокойно, потому что если в процессе появятся танцевальные «болячки», ты точно знаешь, к кому идти на консультацию и за правильным рецептом.
#бачата #юмор #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф
Элегантное наступание и правильное положение стопы сильно влияют на то, как смотрятся движения ног. Когда шаг осознанный и аккуратный, танец сразу выглядит чище, мягче и красивее.
✨Обратите внимание на этот момент, он даёт огромный вклад в общую эстетику движения.
🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?
👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ:
➜ Уберут страх камеры,
➜ Научат ловить свой стиль,
➜ Превратят каждое видео в праздник!
Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё, теперь твой черёд!
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Смена партнёров — один из ключевых моментов в социальных танцах.
Именно она помогает расти, развиваться, лучше чувствовать себя и понимать разных людей. Это основа основ, без обмена опытом прогресса не бывает.
Да, есть и сложности, особенно на продвинутом уровне, когда девушек объективно больше. Интересно услышать вас: как вы выходите из таких ситуаций и что для вас работает лучше всего?
✨ Полный подкаст можно посмотреть на моих YouTube и Rutube каналах.
В поиске вводите: Анастасия Диас или Откровенно о бачате.
ХОЧЕШЬ УЛУЧШАТЬСЯ В БАЧАТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
🔐 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К МОЕМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛУ!
Жми на ссылку в шапке профиля, жду тебя в моём уютном сообществе!
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Делюсь с вами классной контрастной связкой для сольного танца 💃 Игра с динамикой, сменой настроения и акцентами делает движение живым и выразительным.
✨ Пробуйте повторять и наблюдайте, как реагирует твоё тело!
Если тебе интересно узнать о курсах, интенсивах или хореографиях, то смело пиши в комментариях или в личные сообщения. Я с радостью помогу подобрать то, что подойдёт именно тебе ❤️
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Правильное положение стоп для красивого и элегантного танца.
✨ Когда стопы работают осознанно, движения становятся устойчивыми, мягкими и визуально чище..
🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?
👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ:
➜ Уберут страх камеры,
➜ Научат ловить свой стиль,
➜ Превратят каждое видео в праздник!
Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё, теперь твой черёд! 💥
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
В танцевальном сообществе легко найти друзей: ярких, живых, активных и очень разных. Это пространство, где тебя принимают без лишних ожиданий и сравнений.
Так что присоединяйся к нам! Бачата-доктор рядом и поможет пройти свой путь становления в танце спокойно, осознанно и с удовольствием.
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
На самом деле партнёры с абьюзивным поведением в танцевальном сообществе встречаются довольно часто. Не берусь судить, откуда это берётся, будь то неуверенность или другие внутренние сложности, но факт остаётся фактом.
❤️ Важно помнить главное: если вам попался такой человек, не стоит переносить это на себя и сомневаться в собственной ценности. Не опускайте руки и продолжайте искать комфортных, уважительных и нетоксичных партнёров. Они есть. И их гораздо больше, чем кажется.
Полный подкаст можно посмотреть на моих YouTube и Rutube каналах. В поиске вводите: Анастасия Диас или Откровенно о бачате.
✨ ХОЧЕШЬ УЛУЧШАТЬСЯ В БАЧАТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
🔐 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К МОЕМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛУ!
Жми на ссылку в шапке профиля, жду тебя в моём уютном сообществе!
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Игривая связка 💃 в которой можно варьировать акцентами и подачей.
Если тебе интересно узнать о курсах, интенсивах или хореографиях, то смело пиши в комментариях или в личные сообщения. Я с радостью помогу подобрать то, что подойдёт именно тебе ❤️
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Танец часто пытаются объяснить. Разложить его на пользу, технику и вопрос «что он даёт».
Но мне ближе другая мысль. Что танец не про улучшение себя.
Он про момент, когда ты перестаёшь себя исправлять.
В нём нет задачи быть удобной, понятной или правильной.
Есть только тело, которое наконец перестаёт спорить с собой.
✨ И в этом состоянии появляется странная, почти вызывающая свобода. Ты не доказываешь, ты просто двигаешься. Иногда танец нужен не для того, чтобы стать лучше. А для того, чтобы перестать мешать себе быть живой.
🔥 РАСКРОЙ СТРАСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ БЕЗ СТУДИЙ И ГРАФИКОВ
Учись дома: Подробные видеоуроки навсегда, обратная связь и связки, от которых сердце бьётся чаще! Загляни в АКТУАЛЬНЫЕ (онлайн-курс) и начни сегодня! Танец меняет всё, даже через экран!
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Перескок + разрыв. Классный акцентный футворк 💃
Если тебе интересно узнать о курсах, интенсивах или хореографиях, то смело пиши в комментариях или в личные сообщения. Я с радостью помогу подобрать то, что подойдёт именно тебе ❤️
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Один из самых мягких способов донести критику — сначала отметить то, что у человека уже хорошо получается. Этим приёмом пользуются многие преподаватели, не только в танцах, потому что так человек слышит суть, а не закрывается от замечаний.
❤️ Полный подкаст можно посмотреть на моих YouTube и Rutube каналах.
В поиске вводите: Анастасия Диас или Откровенно о бачате.
✨ ХОЧЕШЬ УЛУЧШАТЬСЯ В БАЧАТЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
🔐 ПРИСОЕДИНЯЙСЯ К МОЕМУ ТЕЛЕГРАМ-КАНАЛУ!
Жми на ссылку в шапке профиля, жду тебя в моём уютном сообществе!
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?
👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ:
➜ Уберут страх камеры,
➜ Научат ловить свой стиль,
➜ Превратят каждое видео в праздник!
Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё, теперь твой черёд!
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Для меня это ключевая поза, я называю её «кокетка».
Самый первый момент женского стиля, с которого вообще начинается подача: то, как мы стоим, как держим корпус и куда направляем энергию.
✨ Пробуйте прочувствовать на себе и скажите, какие ощущения появляются?
🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?
👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ:
➜ Уберут страх камеры,
➜ Научат ловить свой стиль,
➜ Превратят каждое видео в праздник!
Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё, теперь твой черёд! 💥
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Интересно, что тело часто понимает свободу раньше разума. Ты двигаешься и замечаешь, как внутренние запреты теряют власть, будто кто-то осторожно снимает слой за слоем всё лишнее.
Свобода в танце не похожа на лёгкость, о которой принято говорить.
Она иногда даже пугает, потому что требует честности: насколько ты готова следовать себе, а не привычным схемам, насколько готова слышать собственный импульс, даже если он не совпадает с ожиданиями. И чем глубже ты в это погружаешься, тем яснее становится мысль, которую редко признают вслух.
✨ Свободно танцует не тот, кто раскован, а тот, кто больше не ведёт внутренний диалог о том, как должен выглядеть. Она/он просто проживает движение так, как проживает дыхание, без попытки нравиться и без стремления доказать что-то лишнее. И часто именно танец напоминает, что свобода начинается внутри, а тело лишь продолжает эту мысль в движении.
🔥 РАСКРОЙ СТРАСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ БЕЗ СТУДИЙ И ГРАФИКОВ
Учись дома: Подробные видеоуроки навсегда, обратная связь и связки, от которых сердце бьётся чаще! Загляни в АКТУАЛЬНЫЕ (онлайн-курс) и начни сегодня! Танец меняет всё, даже через экран!
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Невозможно с первого дня двигаться идеально, а каждый проходит свой путь, набивает шишки, ищет ощущения и постоянно что-то корректирует. И именно поэтому важно быть терпимее к своим партнёрам, будь то мужчины или девушки. Мы все растём по-разному, но цель у нас одна — танцевать лучше и свободнее.
🔥 РАСКРОЙ СТРАСТЬ В ДВИЖЕНИЯХ БЕЗ СТУДИЙ И ГРАФИКОВ
Учись дома: Подробные видеоуроки навсегда, обратная связь и связки, от которых сердце бьётся чаще! Загляни в АКТУАЛЬНЫЕ (онлайн-курс) и начни сегодня! Танец меняет всё, даже через экран!
#бачата #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Модифицируем локтевую бабочку подъёмом вверх. Эта классная вариация делает подачу более интересной.
✨ Пробуйте повторять и наблюдайте, как красиво движение ложится на ваше тело.
Хочешь узнать секрет почему 90% танцоров не выглядят как профессионалы? 🤔 Пиши в комментариях слово «Профи» и я пришлю тебе ссылку на бесплатный урок «5 элементов, что бы изменить свой танец и танцевать как про»
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Подробный разбор того, как выполняется локтевая «бабочка» 💛
🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ — И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ:
➜ Уберут страх камеры,
➜ Научат ловить свой стиль,
➜ Превратят каждое видео в праздник!
Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё, теперь твой черёд!
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata
Подробный разбор того, как выполняется локтевая «бабочка» 💛
🎁 ХОЧЕШЬ, ЧТОБЫ ТАНЕЦ СТАЛ ТВОИМ ЛУЧШИМ ОТРАЖЕНИЕМ?👉 ПИШИ СЛОВО «ТАНЕЦ» В КОММЕНТАРИИ — И ПОЛУЧИ 3 ИНСТРУМЕНТА, КОТОРЫЕ:
➜ Уберут страх камеры,
➜ Научат ловить свой стиль,
➜ Превратят каждое видео в праздник!
Я сама когда-то пряталась от камеры. Эти инструменты изменили всё, теперь твой черёд!
#бачата #бачатауроки #танцы #бачатаспб #танцыспб #хореографспб #хореограф #bachata