Берите на заметку простое/непростое упражнение. Делаем дома каждый день.
Скелет напоминает - что у тебя есть все необходимые "кости" для достижения целей и поддержания здоровья.
Дарю классную тренировку для спины, чтобы получить оставляй 🔥 в комментариях и я вышлю тебе её 🙌
Заходи в ТГ-КАНАЛ @iren_strekoza_fitness и забирай тренировку для спины 🙌
Оно способствует физическому развитию, укрепляет сердечно-сосудистую систему и улучшает координацию. Плавание также повышает уверенность в себе, развивает социальные навыки и учит безопасности на воде. Кроме того, занятия плаванием помогают снизить уровень стресса и формируют здоровые привычки.
Ну и в целом, это веселое и полезное занятие для детей!
В своём ТГ-КАНАЛЕ @strekoza_malishi делюсь полезной информацией для детей 🙌
Ребенок до ранее детство ходил только в стельках и ортообуви.
Затем попали в грамотному врачу ортопеду, где наконец-то сказали освободить стопы и начать ими ШЕВЕЛИТЬ.
До моих тренировок ребенок не умел сгибались пальцы вниз.
Больше полезной информации в моём ТГ-КАНАЛЕ @strekoza_malishi
В тг-канале @iren_strekoza_fitness тебя ждёт техника массажа стопы 🙌
Для вас у меня есть несколько прекрасных тренировок для стопы, для позвоночника и самомассаж живота!
Забирай нужную тренировку в тг-канале @iren_strekoza_fitness 🙌
За несколько занятии мы исправили этот патерн движения, и открыли новые возможности движения в теле ребенка.
Больше полезной информации в моём ТГ-КАНАЛЕ @strekoza_malishi
Плоскии живот с помощью самомассажа - идеальныи вариант для ленивых!
Зачем потеть, когда можно просто пощекотать свои животик?
Оставляи любои комментарии ⬇️ и я вышлю ссылку на массаж 🔥
Малоподвижные СТОПЫ. Прыгать, ползать, приседать, даже просто бегать и спускаться по лестнице таким деткам сложно.
Стопа - фундамент и мощныи амортизатор. Если она «выключена» это огромная потеря для всего тела. А нагрузка, которая должна была принять стопа, поидет выше. На колени, таз, позвоночник.
Проверьте, умеет ли ребенок работать пальчиками ног?
Больше полезной информации в моём ТГ-КАНАЛЕ @strekoza_malishi
Ласты помогают сделать движение стопы более амплитудным, включают работу голеностопа и мышц голени.
Тем сам увеличивают мобильность стопы. Что очень важно для осанки ребенка.
Если в жизни ребенок мало ходит, бегает, признает, не встает на носки, не ходит по различной поверхности- стопа скованна, и зажата.
Мышцы голени слабые, и могут начаться проблемы с коленями, тазом и т.д.
Больше полезной информации в моём ТГ-КАНАЛЕ @strekoza_malishi, подписывайся
• Мини-курсы по шее, пояснице и стопам — эффективные тренировки, которые помогут быстро справиться с дискомфортом и улучшить самочувствие.
• Большой курс «Здоровая спина» — углубленное погружение, которое охватывает все аспекты здоровья позвоночника и поможет улучшить качество жизни.
Заходите на сайт iren-strekoza.ru
и выбирайте курс, который подходит именно вам. Здоровье — это инвестиция в ваше будущее!
ТОЛЬКО ПОЛЬЗА! НИКАКОЙ ВОДЫ! Подписывайся!