Задумывались, почему кто-то спит по 8 часов, а кому-то хватает 4? Ответ в наших генах! Учёные открыли уникальную мутацию, которая меняет работу мозга и фаз сна. В этом ролике:
как работает ген сна
почему сны связаны с нашим здоровьем
правда ли, что можно высыпаться за 4 часа
что будет, если постоянно недосыпать
Ключевые слова: сон, быстрый сон, здоровый сон, секрет сна, мутация гена сна, фазы сна, сны, как высыпаться, короткий сон, наука о сне, мозг ночью, почему мы видим сны, биология сна, редкая мутация, сколько нужно сна.
👉 Это часть большого видео «Почему мы видим сны? Всё про сон». Смотрите полный выпуск!
Плагиат — не враг, а инструмент для развития и роста! Узнай, почему копировать — это нормальный этап в творчестве, как использовать это для создания оригинального контента и не бояться чужих идей.
#плагиат #копирование #сторителлинг #творчество #контент #креативность #личныйрост #блогеры #рилс #мотивация
📺 Полное видео подкаста уже доступно — смотри и вдохновляйся!
Как детская игра помогает прокачать навыки сторителлинга, развить креативность и научиться рассказывать яркие истории? Психология, творчество и практика — всё в одном видео!
#сторителлинг #креативность #иградытьства #психология #творчество #навыкиобщения #личныйрост #саморазвитие #истории
📺 Смотри полное видео подкаста, чтобы узнать все секреты сторителлинга!
Раскрываем секреты сторителлинга Джоан Роулинг — как автор Гарри Поттера создала одну из самых популярных вселенных мира. Психология, креативность и техника рассказа для всех, кто хочет создавать шедевры.
#сторителлинг #ДжоанРоулинг #ГарриПоттер #креативность #психология #писательство #творчество #личныйрост #идеи #шедевр
📺 Смотри полное видео подкаста, чтобы узнать все тонкости создания легендарной истории!
Психология творчества и влияние восприятия на наши идеи, стиль и жизнь. Узнай, как изменить мышление, чтобы раскрыть свой творческий потенциал и перестать бояться чужих идей!
#творчество #восприятие #психология #саморазвитие #стиль #креативность #сторителлинг #личныйрост #мотивация
📺 Смотри полное видео подкаста, чтобы глубже понять, как работает творческий процесс!
Копирование — это не просто повтор, а важный этап в обучении и поиске своего уникального стиля. Разбираемся, почему именно так рождаются настоящие шедевры, и как это связано с психологией творчества и сторителлингом.
#копирование #искусство #школаискусств #творчество #психология #сторителлинг #саморазвитие #художники #креативность
📺 Полная версия подкаста — в видео на канале!
Как метафорические карты помогают раскрыть креативность, увидеть мир по-новому и вернуть лёгкость детского восприятия? Это мощный психологический инструмент для саморазвития, сторителлинга и поиска своего стиля — без эзотерики!
#метафорическиекарты #психология #саморазвитие #креативность #детскийвзгляд #сторителлинг #личныйрост #мотивация #инструментпсихолога
📺 Смотри полное видео подкаста, чтобы узнать, как использовать этот метод в жизни!
Простое и понятное объяснение сказкотерапии — мощного психологического инструмента через сказки и истории. Помогает детям и взрослым справляться со страхами, стрессом и развивать внутренний потенциал.
#сказкотерапия #психология #терапия #развитие #сказки #дети #эмоции #личныйрост #психотерапия #саморазвитие
📺 Смотри полное видео подкаста, чтобы узнать все детали!
Как Джоан Роулинг придумала Гарри Поттера и создала одну из самых популярных вселенных в мире? Разбираем психологию, сторителлинг и творческие техники, которые помогут найти свой стиль и вдохновение.
#ГарриПоттер #ДжоанРоулинг #сторителлинг #творчество #писательство #психология #фантастика #саморазвитие #креативность #идеи
📺 Смотри полное видео подкаста, чтобы узнать все секреты создания легендарной вселенной!
Метафорические карты — это способ увидеть ситуацию с новой стороны, улучшить эмоциональное состояние, прокачать креативное мышление и найти свой стиль в работе и жизни.
#метафорическиекарты #психология #креативность #саморазвитие #мотивация #инструментпсихолога #сторителлинг #личныйрост #психотехника
📺 Смотри полную версию подкаста, чтобы понять, как использовать этот метод в жизни и работе!
Кортизол — гормон стресса, который влияет на вес, кожу, сон, настроение и даже иммунитет. Хронический стресс способен менять фигуру, ускорять старение и ломать гормональный баланс. Узнай, как защитить своё здоровье и внешний вид.
#кортизол #стресс #гормоны #здоровье #психология #похудение #метаболизм #антистресс #красота #здоровыйобразжизни
📺 Смотри полное видео, чтобы узнать, как держать кортизол под контролем!
Даже мысли о еде могут влиять на уровень кортизола — гормона стресса, который портит фигуру, кожу и настроение. Узнай, как питание и пищевые привычки меняют гормональный фон, здоровье и внешний вид.
#кортизол #стресс #гормоны #здоровье #питание #антистресс #здоровыйобразжизни #психология #похудение #метаболизм
📺 Смотри полное видео, чтобы узнать, как питаться без вреда для гормонов!
ДНК-тест MyNeuro от MyGenetics помогает узнать особенности работы мозга, уровень стрессоустойчивости, склонность к тревожности и пути улучшения когнитивных функций. Генетика — это ключ к пониманию себя и своего здоровья.
#днктест #генетика #myneuro #mygenetics #здоровье #мозг #гены #психология #стресс #тревожность #когнитивныенавыки
📺 Смотри полное видео, чтобы узнать, какие открытия ждут тебя в твоём ДНК!
Да, генетика влияет на здоровье, вес, внешность и даже характер. Но она не диктует всю вашу жизнь. Научные исследования показывают, что привычки, питание и образ жизни способны переписать «генетическую программу».
#днк #генетика #здоровье #гены #эпигенетика #наследственность #здоровыйобразжизни #питание #спорт #долголетие
📺 Смотри полное видео, чтобы узнать, как побеждать «плохие» гены!
Хронический стресс и высокий кортизол портят фигуру, кожу и настроение. Узнай, как снизить стресс, нормализовать гормоны и вернуть спокойствие. Простые советы для здоровья, красоты и гармонии.
#стресс #кортизол #здоровье #гормоны #красота #антистресс #психология #здоровыйобразжизни #релакс #медитация
Хронический стресс = повышенный кортизол.
Но правда ли, что он вызывает жир именно на животе и отёчность лица?
Разбираем научные факты и объясняем, как кортизол действительно влияет на ваше тело.
🎬 Это нарезка! Полное видео уже на канале — переходите и смотрите без сокращений.
Кортизол не всегда враг. При правильном подходе стресс помогает быть энергичнее, собраннее и даже улучшает физическую форму. Разберём, как превратить гормон стресса в источник силы.
#кортизол #стресс #гормоны #здоровье #мотивация #антистресс #энергия #психология #метаболизм #продуктивность
📺 Смотри полную версию — там мы расскажем, как использовать стресс на благо!
Что такое кортизоловый живот и почему даже при диете вес не уходит?
Разбираемся, как гормон стресса влияет на фигуру и откуда берётся «пухлое лицо» при хронической усталости.
Можно ли «отключить» кортизол? И как сделать его союзником?
📌 Это нарезка из большого видео — полный выпуск уже на канале!
🕑 Хотел поспать полчаса — проснулся через 3 часа?
Невролог объясняет, почему при недосыпе мозг «крадёт» время, а дневной сон у подростков только усугубляет ситуацию.
⠀
📍Фрагмент большого видео про вред дневного сна и нарушение режима у детей.
#сонподростков #дневнойсон #режимсна #недосып #советврача #циркадныеритмы #неврология
Это не просто усталость, а следствие нарушенного режима сна и хронического недосыпа.
⠀
🧬 Невролог объясняет, чем опасен дневной сон и как восстановить ритм.
📺 Смотрите фрагмент большого видео.
#режимдня #дневнойсонвред #сонподростков #советврача #циркадныеритмы #детскийсон #послешколы