Психолог Алла Станковская (Кислицина) + медитации

Больше меня в Telegram канале: alla_kislitsina

Творческие люди, отмечаемся в комментариях🤣 А если честно, это состояние моей души: как только наведу идеальный порядок - сразу хочется творить и настроение уже другое. Как говорится «порядок в доме = порядок в голове» Делитесь как у вас с порядком - дома перед Новым годом, в мыслях?

Знакомо состояние, когда кажется, что вы бежите по замкнутому кругу? Просыпаетесь с чувством усталости, а к вечеру понимаете, что снова прожили день для других. А на себя - лишь остатки сил и тихое чувство, что где-то свернули не туда. Вы заботитесь обо всех, но кто позаботится о вас? Голос ваших желаний становится все тише под гул постоянных "надо" Или другая история: вроде все стабильно, но внутри - ощущение потерянности. Будто вы играете роль, а ваше настоящее "я" осталось где-то в прошлом, в точке, где выбрали "надо" вместо "хочу". И с каждым годом этот разрыв чувствуется острее Часто за этим стоит ваша родовая система. Неосознанно вы можете проживать не свою жизнь, а сценарий, который тянется через поколения: "всегда сильной", "вечно недооцененной". Или нести груз невысказанных обид или потерь ваших предков Как же с этим разобраться? Помочь могут Системные семейные расстановки Расстановки - от слова “расставлять”. Ставить можно только на место. А у каждого человека есть свое место - в семье, в роду, в жизни Иногда мы стоим не на своем. Становимся “родителями” своим родителям, тащим чужие судьбы, решаем проблемы прошлого, даже не зная об этом Это не потому, что мы так решили. Так работают системные динамики. Если в роду было что-то тяжелое, нарушающее порядок, это не исчезает само - оно ищет разрешения через потомков Расстановки помогают увидеть, где ты стоишь не на своем месте, и аккуратно вернуться на свое. А чужое - вернуть тем, кому оно принадлежит Когда человек оказывается на своем месте, становится легче жить, дышать, выбирать и строить свою жизнь Если вы устали бегать по кругу и готовы найти точку, где можно выйти из этой гонки, - приглашаю вас на личную консультацию. Мы найдем источник усталости и создадим новый, здоровый сценарий Напишите мне в директ слово "КРУГ", чтобы обсудить вашу ситуацию. Сейчас то самое время, чтобы наконец услышать себя

Мы годами ищем «того самого» - партнера без единого изъяна. А когда он дарит не 50 роз, а 5, или совершает случайную оплошность , мы напрягаемся, - дальше - больше, и вот мы уже ставим крест: «Не мой человек» В этом видео разбираем, почему нас бесят мелочи у партнера, хотя от тех же привычек лучшей подруги мы просто отмахиваемся. И как одна сильная сторона (например, его умение готовить) может перевесить сотню мелких раздражителей Хочешь понять глубже, как ты выбираешь, кого и почему складываются (или рушатся) отношения? Все это - в структурном гороскопе Кваши - это еще один подход к классификации отношений Переходи в мой Telegram канал https://t.me/alla_kislitsina - разбираем тему детально, с файлом о типах отношений. Там же я с радостью отвечу на вопросы❤️

Что делать, если умом понимаешь, что не стоит тратить на переживания свою энергию, а внутри все равно сжимаешься от страха осуждения? Эта постоянная тревога - один из самых частых источников хронического стресса, который съедает радость и силы Я собрала практические инструменты, которые помогут сместить фокус с внешней оценки на внутреннее спокойствие. Это гайд по управлению стрессом, где вы найдете не только теорию, но и конкретные техники для повседневности Если хотите научиться отпускать тревогу о мнении других и вернуть себе душевный простор - напишите в комментариях слово "Мнение". Я отправлю доступ к гайду Иногда достаточно просто посмотреть на все с другой точки зрения

Часто бывает, что самый строгий судья живет у нас в голове. Он шепчет: "Ты мог бы лучше", "Посмотри, как у других получается", "А что, если не выйдет?". Мы так привыкаем к этому голосу, что начинаем верить: критика - это и есть забота о себе🤔 Но иногда самый важный шаг - это не копаться глубже, а... отстать от себя. Выдохнуть. Купить мороженое. Прочитать простые слова на карточке: "Ты сегодня прекрасно выглядишь" или "Прошлая версия тебя гордилась бы тобой". В этот момент что-то внутри может тихо щелкнуть Эти карточки - как маленькие якоря спокойствия. Они напоминают о простом: что путь состоит из шагов, что неидеальное действие лучше идеального бездействия, а новая глава жизни иногда начинается с чувства безысходности. И это нормально Если вы узнали в этом себя - того, кто устал от внутренней гонки и хочет, наконец, услышать не критика, а поддержку, - у меня для вас есть небольшой подарок🎁 Это гайд по управлению стрессом, где собраны не только теории, но и практики, которые помогают заземлиться. Чтобы "копаться в себе" не означало бесконечную тревогу, а вело к росту❤️ Напишите в комментариях кодовое слово "Якорь", и я отправлю вам доступ к гайду

Чтобы сделать такую же открытку со своим фото за пару минут - пишите в комментариях слово «Открытка» и я отправлю ссылку на пост в телеграм канале Или находите мой канал в телеграме: alla_kislitsina Промт будет в закрепе❤️ Все, что понадобилось мне - это исходное фото и правильный промпт (запрос в нейросеть) Получается волшебно.. и даже немного неожиданно!🎄 Мы живем в то время, когда нейросети могут буквально что угодно

Долго засыпаешь, убаюкивая целый рой мыслей? Знакомо: этот ночной "совещательный клуб" в голове редко бывает просто случайностью. Часто за ним стоит целая система - тревога, которая умело маскируется под здравый смысл. Она может тянуться из прошлого, быть эхом семейных историй, недоговоренностей или чьих-то несбывшихся надежд. Такие невидимые нити и держат наше сознание в напряжении, не давая погрузиться в покой А что, если можно не просто временно заглушить этот шум, а найти и бережно распутать сам узел? И узнать наконец основные законы жизни семейной системы, в которой вам довелось - «на счастье» или «на беду» - родиться. Узнать, что с этим однозначно можно многое сделать - если «на беду» И это МНОГОЕ - совсем не то, что вы до того пытались сделать. Вы пытались - честь Вам и хвала - как могли, помогали своему роду, своим близким. Но, как оказывается, без знания основных законов системы - ни себе, как говорится, ни людям. И предкам не помогли, и свою жизненную энергию направо-налево расплескали Многое станет на свои места, когда вы у знаете эти законы и научитесь с ними или по ним жить. Вот с этим мы и работаем в расстановках Если устали от мысленного шума и готовы наконец выспаться - напишите мне в директ простое "Спокойной ночи". Расскажу, как можно присоединиться к работе

В видео показала невероятной красоты место, которое находится здесь: Поселок Шерегеш, Таштагольский район, Кемеровская область Этот горнолыжный курорт находится в 5 км от поселка Шерегеш, у подножия горы Зеленая, и это популярное место для катания благодаря длинному сезону и снегу. Точного единого «адреса» нет, так как это большая зона с разными секторами Я часто приезжаю сюда, однажды подруга вытащила меня покататься, и теперь мы каждый год вместе ждем запланированной поездки🥰 И познакомимся поближе: я Алла, профессиональный психолог и психотерапевт. Работаю с расстановками и набираю группу! Если желаешь попасть - напиши мне в директ❤️