Удобненько получилось что 9 месяц выпал на декабрь☺️
Упражнение против сутулости 🔥
Как быстро летит время 🙈
мои изменения на 9 месяце 🤰
Когда осталось совсем немного до встречи🥰
До - после 9 месяцев 🤰
Как прошёл ваш 9 месяц?
Файл с тренировками доступен по ссылке https://olesya-vil.ru/beremenyetrenirovki
7 месяцев🤰 и моя тренировка на тзс✅
Я занимаюсь абсолютно всю беременность зная КАКИЕ грамотные комплексы и упражнения добавлять что бы поддерживать тонус мышц, активировать фасции и НЕ ПЕРЕСТАРАТЬСЯ👆 - это крайне важно, ведь столько мифов до сих пор ходит вокруг тренировок для беременных… в мою первую беременность, почти 10 лет назад, информации было мало… и, в итоге, к 7му месяцу меня ждал геморрой, подтекания и абсолютная грусть по отношению к своему телу… и как же я всю беременность радуюсь сейчас🥹😍 - ведь теперь я сама тренер, да не простой, а со специализацией на осанке и женском здоровье и мои знания поддерживают мое тело в прекрасном состоянии (на сколько это возможно в 🤰)
Я создала файл с тренировками в 🤰 по которым занималась лично я (и буду заниматься еще 2 месяца вплоть до родов☺️) и с радостью анонсирую его вам!😍 тренировки теперь в доступе! Приобретение по ссылке https://olesya-vil.ru/beremenyetrenirovki ❤️
Проводите свою беременность в комфорте и не лишайте свое тело активности, для него, в такой период, это важно🙏❤️
Этот тренд с этим звуком🥰 в самое сердечко😄❤️
Это нужно сохранить и ПОВТОРИТЬ что бы почувствовать моментальный эффект расслабления🔥
В БЕРЕМЕННОСТЬ ТЕЛО МЕНЯЕТСЯ ПОД ДЕЙСТАИЕМ ГОРМОНОВ
Чтоб с рождения знал в какую семью попал😄💪
30 неделька беременности - заметки
А так да, быстро…😅
ОДНО ИЗ ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЫ ПОСЛЕ 30🔥
🐯😸