Твое тело — не просто оболочка, а мощный ресурс, который определяет качество жизни.
Когда ты в форме:
🔹 Ты полон энергии — успеваешь больше, живешь ярче и легче достигаешь целей.
🔹 Ты уверен в себе — здоровое тело дарит внутреннюю силу и гармонию.
🔹 Ты защищен от болезней — забота о физической форме продлевает активные годы.
🏡 Как поддерживать ресурсное состояние дома?
Тренировки на тренажерах Proxima fitness— простой и эффективный способ!
🔥 Топ-3 домашних тренажера для энергии и тонуса
🏃♂ Беговая дорожка – твой кардио-друг
proxima-fitness.ru/katalog-pr...
✔ Интервалы (бег + ходьба) — сжигают жир и прокачивают выносливость.
✔ Ходьба в наклоне — укрепляет ягодицы и ноги без ударной нагрузки.
✔ 30 минут в день — и ты заряжен на 100%!
🔄 Эллипсоид – безопасно и эффективно
proxima-fitness.ru/katalog-pr...
✔ Задействует все тело — руки, ноги, корпус работают синхронно.
✔ Идеален для суставов — плавные движения без лишней нагрузки.
✔ 20-30 минут — и ты чувствуешь прилив сил!
🚴♂ Велотренажер – мощная прокачка ног и сердца
proxima-fitness.ru/katalog-pr...
✔ Спринты (30 сек. ускорения + 1 мин. отдыха) — максимум результата за минимум времени.
✔ Регулярные тренировки снижают стресс и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
✔ 40 минут в среднем темпе = 400-500 ккал в топке!
💡 Как тренироваться с умом?
✅ Начинай с разминки — 5-10 минут легкой ходьбы/вращений.
✅ Следи за пульсом (оптимально 120-150 уд/мин).
✅ Пей воду до, во время и после тренировки.
✅ Заканчивай растяжкой — это снимет напряжение и улучшит гибкость.
Ресурсное тело — это не спорт ради спорта, а баланс силы, энергии и радости! Какой тренажер тебе ближе? Делитесь в комментариях! 👇
#Здоровье #Энергия #ФитнесДома #РесурсноеТело
https://proxima-fitness.ru/
#2 неделя после родов: бережное восстановление.
В этот период важно мягко активировать тело без лишней нагрузки.
Начните с:
Диафрагмального дыхания – для расслабления и восстановления мышц тазового дна.
Плавных движений – чтобы улучшить кровообращение и подвижность суставов.
Аккуратных скручиваний – для мягкой работы с мышцами кора.
Каждую неделю, начиная со 2- ой недели после родов и до 6- ти месяцев, мы будем публиковать видео с комплексом упражнений! Обещаем много полезного!
P.S. Если чувствуете дискомфорт — уменьшайте амплитуду или пропускайте упражнение. Ваше самочувствие важнее всего! 💛
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
📍 Наш шоурум находится по адресу: Москва, БЦ "Сириус Парк", Каширское ш., 3, корп. 2, стр. 9 https://clck.ru/3CjAm2
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
наш сайт и соц. сети:
https://proxima-fitness.ru/
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
https://proxima-fitness.ru/
Беговая дорожка Proxima Olivia
Беговое полотно 110 х 40 см
Двигатель LEESON (США) - 1,5 л.с. (КПД 96 %)
Автоматический наклон 15 уровней
Вес пользователя 110 кг
Подробнее о беговой дорожке тут: https://clck.ru/3JrkSs
Отличных Вам тренировок!
Proxima fitness. Репутация домашнего фитнеса.
📍 Наш шоурум находится по адресу: Москва, БЦ "Сириус Парк", Каширское ш., 3, корп. 2, стр. 9 https://clck.ru/3CjAm2
☎ Телефон для связи: 8 800 444 3146
наш сайт и соц. сети:
https://proxima-fitness.ru/
https://t.me/proximafitnesshome
https://vk.com/fitness_boutique
https://dzen.ru/proximafitness
https://fitness-boutique.shop
https://proxima-fitness.ru/
Знакомо чувство, когда хочется и сериал досмотреть, и на тренировку силы найти? С эллиптическим тренажером Proxima Counsul это больше не проблема! 🎬➕💪
✨ Почему это идеальное сочетание?
✅ Два в одном: Proxima Counsul оснащен тач дисплеем со встроенным Google Chrome, Youtube, Spotify, Netflix и другими платформами. 😄Теперь каждая серия — это шаг к вашей цели!
✅ Никаких отговорок: больше не нужно выбирать между отдыхом и спортом. Просто шагайте, крутите педали и наслаждайтесь сюжетом.
✅ Эффективность без скуки: тренировки пролетают незаметно, а вы получаете двойную пользу — и для тела, и для души.
🚴♂️ Встречайте новинку от бренда Royal Fitness — младшего брата Proxima Fitness!
Мини-велотренажер Royal Fitness Mini идеально подходит для домашнего использования. Это не просто тренажер, а многофункциональный помощник для здоровья и реабилитации!
✨ Основные преимущества:
Реабилитация — идеален для восстановления после операций и травм.
Тренировки для пожилых людей — мягкая нагрузка и безопасность.
Разработка суставов и мышц ног — отлично подходит для восстановления после интенсивных силовых тренировок.
💡 Функциональные особенности:
✅ Пульт управления на гибком проводе
✅ Регулировка скорости
✅ Самостоятельный ход педалей, как вперёд так и назад
✅ Резиновые прокладки — предотвращают скольжение и защищают поверхность пола или стола.
💪 Польза для здоровья:
Укрепляет мышцы ног, бедер, ягодиц, спины, рук и плеч.
Помогает сжигать калории и снижать вес.
Улучшает кровообращение и работу сердца.
👉 Подробнее о новинке: https://www.fitness-boutique.ru/catalog/velotrenazhery/royal/velotrenazher-mini-royal-fitness-art-rfib-16
Все хорошо поработали!
Важно заботиться о спине,
мы с представителем бренда мастером спорта по легкой атлетике Валерией Андреевой подготовили для Вас авторские простые, но очень полезные и эффективные упражнения для здоровой спины!
https://proxima-fitness.ru/
Подтянуть живот к Новому году?
Ещё можно успеть 💪🔥🚀🎄🏃♂️🎉✨💡🤭
В конце концов,
ЛУЧШИЙ ДЕНЬ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ - СЕГОДНЯ!
специально для вас, авторские несложные и эффективные упражнения от чемпионки по лёгкой атлетике Валерии Андреевой, представителя бренда Proxima fitness🌟
https://proxima-fitness.ru/
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.
Перед выполнением упражнений проконсультируйтесь со своим врачом.