Несложное хип-хоп движение
Распеваемся с распевкой “Я пою”
Выполняем вокальную распевку
Поем песню “Во поле береза стояла”
Поем песню “Во поле береза стояла”
Распеваемся с распевкой “Вот иду я вверх”
Выполняем дыхательную гимнастике, на вдохе обнимаем себя скрестив руки на груди, на выдохе раскрываем лопатки.
Держим перед собой лист бумаги одной рукой, наша задача выдохнуть звуком “цццц” так медленно, чтобы лист бумаги не пошевелился
Колем щеки изнутри языком
1. Делаем вид, что набрали в рот воды, надуваем щеки и перекатываем воду от одной щеки к другой.
2. Стараемся достать языком до носа
Танцуем разными частями тела
Имитриуем поцелуй сначала стараемся вытягивать губы вперед, а потом плотно их сомкнуть, чтобы получился характерный звук
Сначала делаем лодочку языком, а потом выпускаем воздух изо рта, сбрасывая нашу усталость
Сначала делаем лодочку языком, а потом выпускаем воздух изо рта, сбрасывая нашу усталость
Вытягиваем губы вперед как можно сильнее, как будто пытаемся кого-то поцеловать и потом расплываемся в улыбке
Для выполнения “цапли” встаем ровно, ноги вытягиваем, пятки вместе-носочки врозь, шею вытянуть, прямые руки в стороны. Сгибаем и поднимаем одну ногу по второй ноге. Колено согнутой смотрит вперед, поднимаем его как можно выше. Натянутый пальчик согнутой ноги держим рядом с коленом опорной прямой ноги. Считаем 8 счетов. Опускаем. Другая нога.
Поворот в пасе вращается из подготовительного положения – препаросьон: ноги в 4-ой позиции, передняя правая нога согнута (в деми-плие), правая рука в 1-ой позиции, левая во 2-ой позиции. Делаем небольшой замах правой рукой и начинаем вращение вправо: левая рука “догоняет” правую в 1-ую позицию; левая нога поднимается в пасе, колено смотрит вперёд. Вращение минимум 1 круг.
Ложимся на живот, вспоминаем правила про ноги: попа и пятки вместе, пальцы и колени от пола оторваны; руки прямые лежат на полу и тянутся вперёд. Одновременно отрываем от пола и ноги, и руки и фиксируем положение 10 счетов. Повторяем упражнение 2 захода. Не забываем, что ноги мы не разводим. И стараемся оторвать руки и ноги как можно выше от пола.
Ложимся на живот и вспоминаем про ноги: ягодицы и пятки вместе, колени и пальцы оторваны от пола. Не забываем думать об этом на протяжении всего упражнения! Ставим руки у плечей. Выпрямляем локти, отрываем грудь, а затем и живот от пола. Получается положение «змейки» – головой тянемся к попе. И ложимся обратно. Повторяем 10 раз.