ФАСТФИТ - сбалансированная методика тренировки, гибкость и функциональность развиваются вместе. Прогресс развивается постепенно, нет гонки за рекордами, всё что нужно делать - выполнять каждое упражнение 45 секунд. Упражнения выполняются с весом собственного тела без дополнительного оборудования. Тренировка ФАСТФИТ состоит из двух блоков. Первый блок - тренировка функциональности тела. Второй блок - тренировка гибкости. Каждый блок длится 20 минут. За 40 минут нужно выполнить 40 упражнений. Последовательность упражнений в каждой тренировке случайна, ум человека исключен из формирования тренировочной программы. Теперь нет любимых и нелюбимых упражнений. Каждая тренировка уникальна! Отказ от ответственности. Вы оцениваете последствия и самостоятельно принимаете решение тренироваться по материалам с данного канала. ФАСТФИТ - зарегистрированный товарный знак.