В этом видео я рассказываю 4 интересных факта о еде. А Вы знали?
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#еда #пп #здоровье #едаялюблютебя #знаюиделаю
В этом видео я показываю ТОП 8 очень полезной для здоровья зелени.
Теперь вы знаете для чего употряблять зелень каждый день
#зож #здоровье #советы #правильноепитание #знаюиделаю
В этом видео я показываю в каких продуктах содержится витамин Д и какие продукты богатые витамином D 3
#витамины #витаминд #здоровье #зож #знаюиделаю
В этом видео я покажу как похудеть очень быстро дома.
#какпохудеть #какбыстропохудеть #фитнес #здоровье #знаюиделаю
В этом видео я рассказываю зачем пить воду утром натощак и в чем польза воды
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#вода #зож #здоровье #пользаводы #знаюиделаю
В этом видео я покажу как убрать сутулость осанки с помощью стула
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#сутулость #осанка #осанкаупражнения #здоровье #знаюиделаю
В это видео видео я покажу как выбрать хлеб правильно, просто и наглядно
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#пп #правильноепитание #хлеб #зож #знаюиделаю
В этом видео я покажу как быстро убрать бока на талии и живот. Очень простое упражнение
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#какубратьбока #зож #фитнес #какпохудеть #знаюиделаю
В этом подборке я показываю продукты от которых лучше отказаться на завтра
#пп #ппрецепты #ппрацион #правильноепитание #знаюиделаю
Я показываю несколько простых движение как танцевать парню или мужчине в ночном клубе или дискотеке
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#кактанцеватьпарню #кактанцеватьмужчине #танцыдляначинающих #кактанцеватьнадискотеке #знаюиделаю
В этом видео я покажу как накачать пресс за 7 дней. Упражнение очень просто, но эффективное
Если говорить серьезно, то конечно накачать пресс за 7 дней вряд ли возможно, но это упражнение я использовал в своих тренировках, благодаря которым за 30 дней скинул 15 кг и почти накачал себе пресс до кубиков.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#какнакачатьпресс #какнакачятьпрессза7дней #какнакачатьпрессзанеделю #знаюиделаю
В этом видео я покажу 2 простых упражнения, которые закроют вопрос с тем как убрать дряблость бёдер за 5 минут
#похудение #фитнес #упражнения #знаюиделаю
В этом видео я показываю ТОП 3 упражнения для хорошей осанки за 5 минут дома
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
!!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!!
Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом.
Канал "Знаю и делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье!
#осанка #осанкаупражнения #лфк #осанкакакисправить #знаюиделаю
В этом видео я показываю просто упражнение, которое поможет за 7 дней подтянуть живот и накачать пресс.
В этом видео я покажу китайскую танец жиротопку для живота и боков. Делайте по 4 подхода по 1 минуте без перерыва
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#жиротопка #жиротопкадляживота #сжечьжир #жиротопкадляначинающих #знаюиделаю
В этом видео я покажу 2 простых упражнения для того, чтобы быстро убрать жир с подмышек и рук.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#какубратьжирсподмышек #каксжечьжирсподмышек #похудетьбыстро #зож #знаюиделаю
В этом видео я показываю комплекс лфк упражнений для улучшение мобильности и подвижности в тазобедренном суставе.
Однако обратите внимание, что могут быть противопоказания, перед выполнением проконсультируйтесь со специалистом.
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
!!! ВНИМАНИЕ !!! ДИСКЛАЙМЕР !!!
Видео несет исключительно информационный характер. Перед применением каких-либо упражнений ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со специалистом.
Канал "Знаю и делаю" не несёт ответственность за ваше здоровье!
#тазобедренныйсустав #здоровье #тазобедренныйсуставупражнения #лфк #знаюиделаю
В этом видео я покажу как приятно тянуть спину и растягивать позвоночник
В этом видео я покажу китайскую танец жиротопку для живота и боков. Делайте по 4 подхода по 1 минуте без перерыва
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#жиротопка #жиротопкадляживота #сжечьжир #жиротопкадляначинающих #знаюиделаю
В этом видео я показываю как быстро убрать дряблость рук, очень просто упражнение
Благодарю Вас за Лайки и ПОДПИСКУ. ОБЯЗАТЕЛЬНО нажми на колокольчик ? (чтобы получать супер полезные видео раньше всех)
#дряблостьрук #дряблостьруккакубрать #дряблостьрукпосле40лет #дряблостьрукпосле50лет #знаюиделаю