Топчик спинных упражнений ))
Гиперэкстензия — одно из лучших упражнений для укрепления спины, ягодиц и задней поверхности бедра.
В этом видео я показываю, как правильно выполнять
💚 Мой зелёный смузи уже 2 недели почти каждый день! Сельдерей, киви, яблоко, шпинат и семена льна — просто, вкусно и полезно 🌱
Гак присед
Я всё чаще ловлю себя на мысли,
что осанка — это не только про спину.
Это про уверенность, про то, к
Я всё чаще ловлю себя на мысли,
что осанка — это не только про спину.
Это про уверенность, про то, как ты себя несёшь.
Как чужой стресс привел меня к гвоздям
Двигайся, укрепляйся и заботься о себе каждый день!
Здоровье — это твой главный капитал.
Утро -лучшее время для зарядки
#утренняязарядка #зарядка #зарядкадома #движениежизнь
#телоидвижение #утро #новаяпривычка #начниссебя
#мотивацияут
Гвоздестояние