Курсовые заметки
На занятиях по адаптивной акробатике мы придаём большое значение безопасности выполняемых упражнений.
Поэтому, в том числе, развиваем плечевой пояс, чтобы при различных кувырках, переворотах и перекатах не повредить плечи.
Наш инструктор, Елена, как раз демонстрирует упражнения на развитие гибкости, подвижности и усиления плечевого пояса с предметом (палкой).
Правда иногда это выглядит, как "пытка".
Курсовые заметки
Смотря на 9-летнего Егора, как он "пашет" на наших занятиях на уровне взрослых мужчин, невольно возникает вопрос: где у этого парня "кнопка"??
Курсовые заметки
Мы уже упоминали, что упражнения на стопы - это одно из самых сложных упражнений... Но когда эти движения выполняет, на первый взгляд, хрупкая девушка!!! Осознание того, что это реальность приходит не сразу.
Анна, героиня нашего ролика, выполняет этот комплекс почти, казалось бы, без усилий, как будто это всегда было частью её походки.
Курсовые заметки
Упражнение "гусеничка"... Почти милое название, но техника выполнения: вам нужно падать прямым (в идеале) телом вниз, и только в самом низу мягко приземлиться (практически, как кошка) на руки.
Или когда в паре продвигаешься вперёд, прыгать на кулаках!
Когда смотришь на Виталия, как он работает на наших занятиях, часто хочется спросить: а ты вообще человек?? )
Курсовые заметки
Упражнение на взъёмы... О, это одно из самых сложных упражнений у нас! Присесть на пятку одной ноги, а затем нужно КАК-ТО поднять себя, опираясь только на взъём, И при этом, подавая таз вперёд.
Хотя мы и не про результат, но это такая сладость победы, когда ты можешь сделать то, о чём даже не мечтал!
Евгений, это было круто!!
Курсовые заметки
Работать с гантелей? Это уже не актуально))) Вы попробуйте крутить табуреткой одной рукой перед собой и за спиной )
Павел, один из наших старожилов на курсе, работает с предметами легко, на кураже
В прошлое воскресенье, в рамках социального проекта "Наставник", прошло занятие по изометрической гимнастике.
Прорабатывали:
- гибкость, подвижность, усиление суставов
- упражнения на баланс,
- горизонтальный и вертикальный каркас
- парное взаимодействие
Следующее занятие будет по фасциальной растяжке.
Приглашаем к нам присоединяться!
Занятия проходят каждое воскресенье по адресу:
г. Новосибирск,
ул. Владимировская, 1
Форма одежды спортивная, не стесняющая движений.
Участие без оплаты.
Занятие ведёт Шлыкова Елена Александровна - инструктор Практического курса системного самовоспитания личности, инструктор общественного здравоохранения не медицинских специальностей, тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту.
8 913 941 18 20, Елена
Приглашаем присоединиться к занятиям.
Каждое воскресенье, 11:00 - 12:00, ул. Владимировская, 1 (10 минут пешком от метро Гарина-Михайловского)
Занятие проводит Елена Шлыкова - инструктор практического курса системного самовоспитания личности, инструктор общественного здравоохранения, тренер-преподаватель по адаптивной физической культуре и адаптивному спорту.
Телефон для связи: 8 913 941 18 20 - Елена
Участие без оплаты
Открываем рубрику "Курсовые заметки"
Герой сегодняшней рубрики - Евгений. Он занимается на нашем курсе недавно, но упражнение на баланс сегодня выполнял играючи и в духе наших основных принципов - "дыша и гуляя"
Приглашаем на занятия каждое воскресенье. Новосибирск
17 марта, Тверь, 10:00 – 15:00
Встреча - мастер-класс "Отношения без конфликтов - миф или реальная возможность?"
Что будет
Теоретическая часть:
- с чего начинаются любые отношения,
- чувства и эмоции, инструменты выравнивания эмоционального состояния,
- почему возникают конфликты, и возможно ли их избежать,
- как услышать и быть услышанным.
А также ответы на вопросы участников.
Что вы попробуете на практике:
- найти внутреннюю опору, выстроить эффективную геометрию тела,
- найти механизмы поддержания ресурсного состояния,
- найти комфортную дистанцию при взаимодействии с людьми,
- упражнения на выстраивание отношений, исходя из запроса участников.
Встреча будет полезна для всех, кто стремиться выстраивать отношения без напряжения и негативных эмоций: с собой, с близкими людьми, деловые.
Участие: 7200 руб. с человека
Место проведения: Бульвар Ногина, 7, 3 этаж
Анатолий Олегович Катунин - генеральный директор Общественного института системного воспитания личности, автор практического курса системного самовоспитания личности, член центрального совета Союза отцов России, эксперт по образованию Новосибирской области от Союза отцов России, автор направления "Театр осознанной жизни", отец шестерых детей.
По всем вопросам: 8 904 000 23 08, Анастасия
Месяц движений, день 30
- начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы;
- присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале;
- присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности.
16 марта - Большая игра в Твери
17 марта - встреча - мастер-класс "Отношения без конфликтов - миф или реальная возможность?
Проводит Анатолий Олегович Катунин.
В конце марта - начале апреля планируем игры на командообразование, мастер классы в Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе.
8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам
Месяц движений, день 29
- начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы;
- присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале;
- присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности.
16 марта - Большая игра в Твери
17 марта - встреча - мастер-класс "Отношения без конфликтов - миф или реальная возможность?
Проводит Анатолий Олегович Катунин.
В конце марта - начале апреля планируем игры на командообразование, мастер классы в Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе.
8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам
Месяц движений, день 28
- начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы;
- присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале;
- присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности.
16 марта - Большая игра в Твери
17 марта - встреча - мастер-класс "Отношения без конфликтов - миф или реальная возможность?
Проводит Анатолий Олегович Катунин.
В конце марта - начале апреля планируем игры на командообразование, мастер классы в Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе.
8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам
Месяц движений, день 27
- начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы;
- присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале;
- присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности.
В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе.
8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам
Месяц движений, день 26
- начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы;
- присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале;
- присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности.
В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе.
8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам
Месяц движений, день 25
- начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы;
- присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале;
- присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности.
В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе.
8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам
Месяц движений, день 24
- начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы;
- присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале;
- присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности.
В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе.
8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам
Месяц движений, день 23
- начинайте каждый день с зарядки и/или делайте перерывы на пятиминутную разминку каждый час малоподвижной работы;
- присоединиться к нашему социальному проекту воскресных занятий по физической культуре - вживую: в Твери, Новосибирске, Сухуме, в записи: регулярно выкладываем на канале;
- присоединиться к онлайн группе под руководством Анатолия Олеговича Катунина - генерального директора нашего Института, автора практического курса системного самовоспитания личности.
В апреле планируем мастер классы, игры на командообразование в Твери, Москве, Санкт-Петербурге, вашем городе.
8 904 000 23 08 - координатор, по всем вопросам