Все ограничения в еде, в жизни рано или поздно приведут к тому, что вы сорвётесь.
В вашему рационе всегда должен быть баланс, тогда и худеть будет в кайф...
Худеть на одном продукте, кефире или воде очень интересная конечно затея, но малоэффективная...
мой ТГ канал https://t.me/valerii_fit
Любую задачу нужно охватывать со всех сторон.
Что касается и вашего преоброжении...
Подробнее в подкасте
Тут ?️https://t.me/valerii_fit
#юмор #польза
Что мешает тебе сделать классное тело ?
❶ Мышление старыми шаблонами
Важно фильтровать информацию, которую вам говорят. Изучать новый материал и расширять границы своей картины мира. Перестать делать выводы на основании мыслей толпы, которые ничем не подкреплены. Слушайте себя и свою интуицию.
❷ Твоё окружение
Наверняка среди вашего окружения есть люди, у которых все всегда плохо. Они жалуются, тормозят вас, не поддерживают, а только отнимают ваше время и энергию.
После общения с такими людьми не хочется, что-либо делать, двигаться вперед.
Смените окружение нытиков и неудачников на окружение успешных людей и тех, кто двигается вперед и предпринимает.И которые вместе с вами начнут двигаться к прекрасному телу.
❸ Неуверенность в себе
Многие эксперты чувствуют себя неуверенно в работе с клиентами. Им не комфортно брать деньги за свою работу, они не могут выйти на новый уровень, они думают, что нужно еще 10 лет работать чтобы достичь результатов. Это не так!
Ошибка: экспертов они не анализируют и не понимают природу неуверенности и поэтому никак не могут ее изменить.
❹ Лень, лень и еще раз лень.
Я это сделаю, обязательно! Я обязательно пойду в зал и начну работать с питанием, только потом, сейчас у меня совсем нет времени, еще столько всего делать.
Ошибка: Наш мозг сам себя защищает от стресса, начать что-то делать, это значит получить непонятный результат, а если для нас этот результат будет не идеальный, а что если мы расстроимся? Лучше уж оставить все как есть, тут то понятно, не очень комфортно, но не так страшно, как там.
Как с этим справиться: Начать делать, пробовать разные варианты действий.
На консультации обязательно расскажу тебе, как я это делаю.
Знакомо? А что еще мешает тебе?
Подписывайся! Скоро вторая часть
https://t.me/karyagin_fit
#польза #мышление #психология
Очень важно после рабочего дня, отдыхать и перезагружаться, заряжаться энергией...
Спорт, может всё дать, + бонусом и хорошее тело. ?
Хочешь крутую форму? Подпишись на мой телеграмм
@https://t.me/valerii_fit
тут всё о том как её сделать?
Пиши в ЛИЧКУ слово ? https://t.me/karyagin_fit "РАЗБОР"
И я помогу тебе разобраться эффективно выстроить режим ?