Не забудь сохранить
Перед основной тренировкой ног!
Можешь выполнить данный комплекс.
Каждое из упражнений по 10-15 раз
2-3 круга будет достаточно.
По факту у вас уже есть всё, что вам необходимо!
Но, каждый раз вы придумываете себе причину почему не сегодня.
Если вы тоже давно планируете начать,
напиши мне в личку
и мы с вами всеми двинемся в Путь к Вашей стройности.
https://t.me/karyagin_fitness
Выполняй 3-4 подхода
по 20-30 секунд..
можно усложнить задачу и взять в руки утяжелители
Связаться со мной можно:
Телеграмм:
https://t.me/karyagin_fitness
Ссылки на мои соц.сети
Я ВКонтакте:
vk.com/karyagin_fitness
ВК сообщество
https://vk.com/karyagin_fit
Нельзяграм:
https://www.instagram.com/karyagin_fit?igsh=MWQ3dHB1bHY0cjNvYQ==
Телеграмм канал:
https://t.me/karyagin_fit