Сидя на стуле
5 движений, которые любят Ваши органы
Плоский живот, тонкая талия и стройные ноги.
Укрепление шейного отдела; улучшение кровообращения; снятие напряжения; ощущение лёгкости.
5 упражнений китайской гимнастики для оздоравливающего эффекта.
Из китайской гимнастики. У стены
Снятие напряжения и усталости в области плеч и шеи
Поддержка состояния сухожилий рук.
Эффективный омолаживающий массаж лица
Асаны из хатха-йоги, улучшающие осанку
Китайская экспресс-гимнастика
Элементы китайской гимнастики, обеспечивающие утреннюю бодрость.
Эффективные упражнения, заменяющие по нагрузке бег.