Подъем (взятие) гири на грудь - как освоить технику движения? #shorts57просмотровКаким образом рукоятка гири вращается в руке, правильная траектория движения. Положение предплечья и запястья при подъёме (взятии) гири на грудь
Рывок гири одной рукой - без удара гирей по предплечью #shorts867просмотровКак правильно "закручивать штопором" гирю вокруг предплечья при выполнении рывка гири одной рукой.
Русские махи гирей - в чем польза и какие мышцы работают? #shorts290просмотровРусские махи гирей - зачем нужно это упражнение? Особенности и преимущества
Тренироваться лучше утром или вечером? #shorts163просмотраВ какое время суток лучше заниматься спортом? Как выбрать и от чего это зависит?
