Ты говоришь «я не готова к отношениям», а на самом деле боишься, что человек заметит твою уязвимость.
Привычка держать фасад формируется там, где в детстве эмоции считали «слишком». Ты учишься улыбаться, когда внутри больно.
Техника: начни с малого — делись не историей, а ощущением. Не «со мной всё ок», а «я устала сегодня». Это безопасный шаг к настоящей близости.
Пока ты показываешь только «сильную» версию себя, рядом может быть толпа людей, но внутри — пустыня.
Настоящая близость рождается не из идеальности, а из несовершенства.
А если бы завтра ты показала себя настоящую хотя бы на 10% — что изменилось бы?
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Паника о «что будет завтра» — это не про будущее. Это про то, что ты хочешь держать всё в руках, а жизнь всегда сильнее твоего контроля.
Чем больше ты планируешь каждый шаг, тем сильнее накрывает тревога. Потому что реальность всегда ломает планы.
Техника: выпиши на листе, что зависит от тебя, а что нет. Оставь фокус только на первом. Всё остальное пусть остаётся на уровне «наблюдаю».
Большинство людей тратят энергию на то, чего они не могут поменять. Это как пытаться остановить дождь вместо того, чтобы взять зонт.
Когда ты признаёшь «я не всё контролирую», приходит странная лёгкость. Потому что наконец-то можно дышать.
А если бы ты перестала держаться за контроль, сколько свободы освободилось бы в твоей жизни?
#психология
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Не будь молчаливым слушателем. Клиент платит не за тишину. Он платит за версию происходящего, которую не видит сам. Дай ему её в течение сессии. Не расплывчато, а конкретно: «Похоже, ты запрещаешь себе злиться на мать, поэтому срываешься на мужа». Инсайт — вот что заставляет вернуться.
Не бойся структуры. Хаос в сессии — признак твоего непрофессионализма. Четкие этапы: запрос — эмоция — телесный симптом — инсайт — домашнее задание. Клиент чувствует уверенность, когда ты веде́шь его, а не плывешь по течению его жалоб.
Заверши сессию с действием. Не «подумай об этом», а конкретная инструкция: «До следующего раза отследи, в какие моменты ты начинаешь грызть ногти». Клиент должен уйти с ощущением, что процесс уже начался. И что только ты знаешь, что делать дальше.
P.S. Хочешь получить готовую структуру сессии, которую не преподают в вузах? Напиши «Шпаргалка» в комментариях — вышлю алгоритм, который удержит 9 из 10 клиентов.
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
1. Контролер: Эта свекровь считает, что лучше всех знает, как вам жить. Она постоянно дает непрошеные советы, критикует ваш выбор, вмешивается в воспитание детей и финансы. Ее девиз: «Я же лучше знаю!».
2. Соперница: Такая свекровь видит в невестке угрозу и конкурентку за внимание и любовь сына. Она всячески старается подчеркнуть свои достоинства, принижает ваши заслуги и постоянно сравнивает вас с собой (чаще всего, не в вашу пользу).
3. Жертва: Этот тип свекрови постоянно жалуется на свою жизнь, требует внимания и заботы, перекладывая ответственность за свое благополучие на сына и, как следствие, на вас. Она манипулирует чувством вины и требует постоянного подтверждения своей значимости.
Что делать, если вы узнали свою ситуацию?
• Установите границы: Четко и уважительно обозначьте свои границы, объясните, что вы цените ее мнение, но решения будете принимать самостоятельно.
• Общайтесь открыто: Не копите обиды, а говорите о своих чувствах и потребностях. Важно донести свою позицию спокойно и уверенно.
Важно помнить! Ключевую роль в урегулировании конфликта между женой и матерью играет МУЖЧИНА. Ему необходимо пройти этап сепарации с матерью, осознать, что у него теперь своя жизнь и своя семья. (Маме тоже необходимо это принять)
• Жена, в свою очередь, обязана проявлять уважение к свекрови. Ведь именно благодаря ей в вашей жизни есть мужчина, за которым вы замужем, и ваши дети (если они есть). Уважение не означает подчинение, а лишь признание ее роли в жизни вашего супруга, как мамы!
• Поддерживайте мужа: Важно, чтобы муж занимал нейтральную позицию, не становясь на сторону ни одной из сторон.
• Обратитесь к специалисту: Если ситуация зашла в тупик, не бойтесь обратиться к семейному психологу. Он поможет вам разобраться в причинах конфликта и найти конструктивные способы решения.
Помните, здоровые отношения с родственниками – важная составляющая счастливого брака.
Не позволяйте токсичным отношениям разрушить вашу семью!
А у вас какой опыт общения со свекровью? Поделитесь в комментариях!
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Она садится в кресло, поправляет волосы и начинает: «Я и так всё понимаю, я читала, я анализировала». Но за этим блеском спрятано главное — ей невыносимо признать, что у неё могут быть слепые зоны.
В работе с такими клиентами терапия превращается в поле боя. Каждое твоё слово проверяется, каждый вопрос обесценивается, а за любой попыткой приблизиться стоит страх потерять контроль. Она пришла не за помощью, а за подтверждением своей «гениальности». И если терапевт не видит этого механизма — он будет играть по её правилам и выгорать, так и не приблизившись к сути.
А ведь именно в таких моментах рождается настоящая глубина — там, где маска не выдерживает, и клиент сталкивается с самим собой. Но чтобы дойти до этого, нужно понимать динамику и уметь удерживать процесс.
Такие случаи мы разберём на курсе «Психолог-практик», который стартует 10.10. Подробности по ссылке https://clck.ru/3PQbW3
#психолог #сессия #практика #клиентыдляпсихолога #ясно
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Когда только начинаешь работать, есть искушение быть «идеальным специалистом». Слушать часами, всегда быть включённым, готовым помочь в любую минуту. Но правда в том, что так ты быстро сгораешь.
Первое, что важно усвоить: твоя сила не в бесконечном отдавании, а в границах. Если у тебя нет ресурса, клиент это чувствует сразу. И сессия превращается в натянутый разговор.
Второй момент — не пытаться быть старшим братом или мамой. Тебе не нужно «спасать». Твоя задача — держать пространство, где человек сам увидит свои шаги.
Третье — работать с телом, а не только со словами. Когда ты начинаешь замечать дыхание, позу, маленькие сигналы клиента, работа становится глубже, чем просто «разговор по душам».
И последнее — разрешить себе быть живым. Ошибаться, искать слова, иногда останавливаться. Клиенты не ждут робота. Им важнее твоя подлинность, чем твой «правильный ответ».
Все эти навыки приходят только в практике. Именно поэтому мы собираем воркшоп для начинающих психологов — чтобы от теории перейти к живым инструментам и уверенности в работе.
Если хочешь на Воркшоп «Психолог-практик» переходи по ссылке https://ice.sorazvitie.ru/catalog#рег
#практика #практикадляпсихологов #коучпсихолог
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Группа поддержки начинающих психологов «Твой круг»
Начинать в профессии всегда непросто. Часто мешают сомнения: «А вдруг я сделаю что-то не так?», «Что, если клиент задаст вопрос, на который я не знаю ответа?», «Достаточно ли я готов, чтобы помогать другим?»
Чтобы не оставаться один на один с этими страхами, мы создали онлайн-группу поддержки для начинающих психологов.
📅 Когда: каждый четверг, 10:00–12:00
💻 Формат: свободное общение, обмен опытом, эмоциональная поддержка, работа с ограничивающими убеждениями
‼️ группа до 10 человек
♥️ Стоимость: бесплатно.
Что даст вам участие:
🔹 почувствуете, что вы не одни в своём пути — рядом коллеги с похожими вопросами и переживаниями;
🔹увидите свои ограничения и страхи, чтобы знать, с чем идти в личную терапию;
🔹получите поддержку и обратную связь от опытных наставников;
🔹узнаете об инструментах, которые помогут обрести больше уверенности в работе с клиентами;
🔹научитесь делиться и проживать профессиональные трудности в безопасной среде.
🟢 Это не марафон и не курс. И не супервизорская группа. Это то место, где можно быть неидеальным — и от этого живым. Можно с чаем, пледом и котиком на коленях.
✨ Эта группа — пространство, где можно быть собой: задавать «неудобные» вопросы, говорить о страхах и ошибках, искать вдохновение и силы двигаться дальше в профессии.
Что будет и как это выглядит
- свободное общение в формате мастер-майнда, где можно рассказать, поделиться, поныть, попросить совета или поддержки,
- темы, которые будем обсуждать:
Где брать уверенность на сессии?
Как вести сессию без каши в «голове»?
Что мешает проявляться?
Как этично вести блог и искать клиентов?
Для записи пишите + в комментарии
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Пауза после слов работает сильнее, чем лишняя фраза. Она даёт вес твоим мыслям и тянет внимание.
Прямой взгляд без напряжения притягивает больше, чем самые правильные аргументы. Люди верят глазам, а не текстам.
История вместо сухой логики цепляет сразу. Аргументы забываются, а случай из жизни человек прогоняет в голове снова и снова.
Спокойный темп речи показывает, что ты контролируешь пространство. Когда ты не спешишь — слушатель подстраивается под тебя.
Игра вопросом создаёт вовлечение. «А как ты это видишь?» — и собеседник уже встроил твою позицию в собственные размышления.
Эти приёмы простые, но вместе они превращают даже тихого человека в того, чьё слово весит. На воркшопе мы будем тренировать это вживую, чтобы сила твоего голоса стала ощутимой сразу.
Если хочешь на Воркшоп «Психолог-практик» пиши + в комментариях
#практикадляпсихологов
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Закон Бейсера, также известный как парадоксальная теория изменений, гласит, что настоящее изменение происходит, когда человек полностью принимает и осознает свою текущую сущность, а не пытается стать кем-то иным☝️
Другими словами, попытки измениться через отрицание своей настоящей реальности только мешают личностному росту.
Этот закон, созданный Арнольдом Бейсером, является важным основанием гештальт-терапии.
По его мнению, перемены возможны тогда, когда человек полностью переживает и принимает свой опыт, включая чувства, мысли и телесные ощущения, вместо того, чтобы пытаться их изменить или подавить.
Основные идеи закона Бейсера:
💎Принятие себя:
Изменения начинаются с принятия своей текущей ситуации и своей личности, со всеми достоинствами и недостатками.
💎Осознанность:
Важно быть внимательным к своим чувствам, мыслям и ощущениям, не стараясь их подавлять или избегать.
💎Переживание настоящего:
Полностью проживать каждый момент, включая неприятные эмоции, — ключ к внутреннему росту.
💎Парадокс изменений:
Желание изменить себя часто мешает этим самым изменениям. Настоящее преобразование происходит, когда человек отпускает стремление к изменению и принимает себя полностью.
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
1. Когда ты просыпаешься, мозг всё ещё живёт во сне: нейроны вялы, внимание размазано. Невролог советует — встань, открой окно и 2 минуты смотри на дальнюю точку. Это «переключает объектив» в голове. Фокус уходит изнутри наружу, и мозг мгновенно выходит из режима тумана.
2. Подойди к зеркалу и сделай 10 секунд максимально гротескной гримасы: язык наружу, глаза врозь, брови вверх. Да, это выглядит дбильн — но именно через такие микродвижения запускается кровоток и активируется лобная кора. Люди годами пьют кофе ради этого, хотя природа встроила кнопку «старт» прямо в мимику.
3. Дальше — дыхание 4-2-4. На 4 счёта вдох, на 2 задержка, на 4 — выдох. Всего 6 циклов. Ты реально почувствуешь, как будто давление внутри головы выровнялось. Неврологи объясняют: так запускается блуждающий нерв, и тело перестаёт держать тебя в режиме тревоги с утра.
4. Поставь ладони на затылок и мягко потяни вниз голову, пока не почувствуешь растяжение задней поверхности шеи. 20 секунд. В шейных мышцах копится спазм за ночь, и именно они перекрывают приток кислорода к мозгу. Снял спазм — кровь пошла, внимание включилось.
5. Финал — 30 секунд стояния босиком на полу. Если холодный пол — идеально. Рецепторы стоп «будят» мозг сильнее, чем кофеин. Ты почувствуешь, как будто включили свет внутри головы. Это не эзотерика, а нейрофизиология: через стопы идёт сигнал в моторную кору, и организм понимает — пора действовать.
Твой мозг реально может просыпаться за 2 минуты, без литров кофе и прокрастинации. А ты готов завтра проверить на себе и поймать этот эффект?_
___________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Как соответствовать ожиданиям клиентов? Почему важно идти на курс «Психолог-практик»?
Многие только начинают свой путь в профессии и задаются вопросом: «Какой уровень поддержки ждут от меня мои клиенты?» И тут появляется затык — что нужно сразу быть идеальным специалистом.
На самом деле, любой клиент ценит:
✔️ Внимание и искреннее участие
✔️ Готовность слушать и не судить
✔️ Профессиональные знания и способность помогать искать решения
✔️ Умение создавать безопасную атмосферу для открытости
Но важный момент — чтобы стать действительно ценным для людей, нужно не только учиться теории, а постоянно нарабатывать практический опыт. Чем больше практики, тем увереннее вы будете чувствовать себя на сессиях и сможете реально помогать!
Именно поэтому курс «Психолог-практик» — ваш шанс:
➕ Освоить реальные инструменты работы
➕ Получить поддержку опытных наставников
➕ Наработать навыки через практические задания
➕ Создать базу для уверенной работы с клиентами
Не ждите, пока станете экспертом — начните с практики уже сейчас! Чем скорее вы начнёте применять знания, тем быстрее научитесь оказывать качественную поддержку и формировать доверие.
✨ Курс «Психолог-практик» стартует 10.10. Подробнее по ссылке https://clck.ru/3PQbVD
#курсыдляпсихологов
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Давайте разберём эту историю без розовых очков.
Принц — классический нарцисс. Его внимание привлекла не личность, а образ: красивое платье, карета, туфелька. Когда Золушка исчезла, он не искал её глазами или сердцем — он объявил поиск по *аксессуару*. Его цель — не найти женщину, а вернуть украденный объект обожания, который посмел от него сбежать. Его уязвлённое эго не могло смириться с тем, что его бросили.
Золушка — жертва обстоятельств и системного насилия. Вместо того чтобы защищать себя, она терпит унижения, верит в чудеса и ждёт внешнего спасителя. Её счастье зависит не от личной силы, а от удачного замужества. Она не меняет свою жизнь — её меняет волшебство. Это классический сценарий «жертвы», который учит: терпи, молчи, и однажды тебя вознаградят.
Деструктивные паттерны в сказке:
❌Обесценивание себя: Золушка смиряется с ролью служанки.
❌Спасение извне: вместо собственной активности — надежда на фею-крестную.
❌Объективизация: принц ищет не женщину, а ногу, подходящую под туфельку.
Как это влияет на нас во взрослой жизни?
Девочки учатся ждать принца, который решит их проблемы. Мальчики усваивают, что женщина должна быть красивой, удобной и соответствовать их идеалу. Во взрослых отношениях это проявляется как:
- Страх быть брошенным, если не соответствуешь ожиданиям.
- Попытки «заслужить» любовь через страдание и терпение.
- Ожидание, что партнёр должен угадывать желания без слов (как фея-крестная).
- Нездоровые отношения, где один — жертва, а второй — спаситель или тиран.
Такие сказки вредно читать детям без обсуждения. Они закрепляют токсичные сценарии вместо здоровых моделей отношений.
Было интересно ? Подпишись ✅
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Это признание, что ты не идеальная машина по достижению целей. Пока другие просто лежат на диване, ты лежишь и составляешь в голове список того, что не сделал. Твой внутренний диктатор срывает с тебя маску лени и безответственности, стоит только захотеть остановиться. Ты не умеешь отдыхать, потому что твоя самооценка привязана к продуктивности. Нет результата — нет тебя.
Это и есть синдром отличника. Это не про пятерки в дневнике. Это про глубинную установку: «Я имею право на существование, только когда я полезен, эффективен и безупречен».
Твой отдых — это всегда тихий ужас. Даже если ты поехал в отпуск, ты должен отдохнуть лучше всех. Посмотреть больше достопримечательностей, получить самый глубокий релакс, выложить самые крутые фото. Ты превращаешь досуг в соревнование, где сам себе и судья, и самый жесткий соперник. Парадокс в том, что ты устаешь от отдыха сильнее, чем от работы. Потому что это тоже работа — доказывать, что ты лучший в ничегонеделании.
Что с этим делать? Не бороться. А увидеть этого внутреннего надзирателя. Поблагодарить его — он хотел как лучше, он помогал тебе выживать. А потом вежливо попросить его отдохнуть. Начать с малого. Сознательно позволить себе сделать что-то просто так. Не для галочки, не для соцсетей, а для себя. Устроить день полнейшей, тотальной, «плохой» продуктивности. И выдержать ту тревогу, что поднимется внутри. Это и есть тренировка.
Конечная цель — не научиться валяться на диване. А отделить свою ценность от своих достижений. Понять, что тебя будут любить, даже если ты завтра ничего не сделаешь!
Было полезно ?
Подпишись ✅
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Когда ты в отношениях, твой мозг привыкает к постоянным выбросам дофамина и окситоцина — гормонов счастья и привязанности. Расставание — это резкое лишение допинга. Мозг кричит: «Верни источник кайфа!» и включает режим ломки, как у наркомана. Твоя тоска — это не любовь, а биохимическая зависимость.
Вторая причина — нейронные связи. Ты годами прокладывала в мозгу дорожки к его образу, привычкам, совместным ритуалам. Теперь ты пытаешься резко перестать ими пользоваться. Но мозг по инерции продолжает бегать по этим накатанным путям. Каждая мысль о нем — это просто электрический импульс, который упрямо бьет в одну и ту же колею. Это не магия, а рутина твоего собственного мозга, который ленится создавать новые маршруты.
Третья причина — ошибка поиска. Мозг воспринимает потерю партнера как угрозу выживанию. Включается древний механизм: постоянные навязчивые мысли должны помочь тебе «найти» пропавший объект привязанности и вернуть безопасность. Это та же система, что заставляет тебя искать ключи, когда ты опаздываешь. Только вот найти и вернуть бывшего нельзя, а мозг все продолжает искать — отсюда тревога и одержимость.
Что со всем этим делать? Не бороться, а перенаправлять. Осознать, что тобой управляет биология, а не судьба. Увидеть эти механизмы — и начать их ломать через новые привычки, новые маршруты, новую химию. Не ждать, пока само пройдет. А осознанно создавать новую реальность для своего мозга.
Сохрани ✅
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Ты одинока, потому что находишься рядом не с теми людьми. Твое окружение — это просто фон, который не наполняет тебя, а лишь создает иллюзию присутствия. Рядом могут быть коллеги, друзья, даже партнер, но если между вами нет глубины и взаимопонимания, ты все равно остаешься наедине с собой.
Ты общаешься поверхностно, боясь показать свои истинные мысли и чувства. Ты носишь маску, которая защищает, но одновременно и изолирует тебя от других. Люди видят только то, что ты позволяешь им видеть, и поэтому не могут приблизиться к настоящей тебе.
Часто ты сама выбираешь такое одиночество, потому что оно кажется безопасным. Страх быть непонятой, отвергнутой или осмеянной заставляет тебя держать дистанцию.
Попробуй изменить свой круг общения. Если текущее окружение не дает тебе поддержки и понимания, возможно, пришло время искать новых людей. Не бойся отпускать тех, кто не ценит тебя, и привлекать в жизнь тех, кто готов идти рядом на глубине. Настоящие отношения начинаются с смелости быть собой.
Подпишись ✅
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Начинающий психолог столкнулся с эротическим переносом. Что делать? (Жесткая инструкция без прикрас)
Твоя задача — не утонуть в этом, а работать с этим. Первое: немедленно супервизия. Не рефлексируй в одиночку, не ищи оправданий. Твоё субъективное восприятие сейчас — худший советчик. Иди к опытному коллеге и разбирай случай без прикрас. Это не стыдно, это профессионально.
Второе — жёсткие границы. Никаких двусмысленных намёков, смс вне сессии, обсуждения личной жизни. Если клиент пытается выйти за рамки — мягко, но недвусмысленно возвращай его в рабочее поле: «Давайте исследуем, что стоит за вашим желанием стать ко мне ближе». Твоя роль — контейнировать его чувства, не отвечая на них взаимностью и не отвергая их. Любая твоя реакция, кроме аналитической, будет разрушительной.
Третье — работа с контрпереносом. Спокойно спроси себя: почему это задевает лично тебя? Нехватка признания? Собственные нереализованные сценарии? Если ты чувствуешь вину, смущение или, что хуже, интерес — это красный флаг. Ты не должен подпитывать этот перенос своим собственным материалом. Иначе это уже не терапия, а взаимная манипуляция.
Четвёртое — помни, что это не про тебя. Клиент не влюблён в тебя — он влюблён в образ, который на тебя наложил. Его бессознательное пытается через тебя решить старые конфликты. Твоя работа — перевести это в осознавание: «Как то, что вы чувствуете ко мне, связано с вашими прошлыми отношениями?». Если не можешь справиться — передай клиента другому специалисту. Это не поражение, а этическая ответственность.
Важно‼️ не романтизируй перенос. Это не история про «особую связь», а материал для работы. Если ты не уверен в силах — прекрати работу с клиентом. Лучше потерять деньги, чем репутацию и профессиональную целостность. И да, такое случается даже с опытными терапевтами. Вопрос не в том, чтобы избежать этого, а в том, чтобы правильно среагировать.
Пиши «ВОПРОС» и забирай шпаргалку 30+ вопросов на каждый этап сессии 🚀
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Как не мучиться от чувства, что годы прошли зря? ✨
Все мы когда-то задаемся вопросом: «А что я сделал за эти годы? Почему так и не реализовал свои мечты?» Не волнуйтесь, вы не одиноки. Вот несколько простых шагов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и начать жить с ощущением смысла:
🌟 1. Пересмотрите свои ценности. Что для вас действительно важно? Что делает вас счастливым? Иногда мы слишком увлечены чужими ожиданиями или образами, забывая о своих настоящих желаниях.
🌟 2. Начните с маленьких шагов. Не нужно сразу менять всю жизнь — достаточно делать хоть что-то каждый день, что приближает вас к вашей мечте.
🌟 3. Перестаньте судить себя за прошлое. Годы — это не провал, а опыт. Каждый опыт делает вас сильнее и мудрее. Прощайте себя и двигайтесь дальше.
🌟 4. Создайте новые цели. Не важно, сколько вам лет — новые возможности есть в любом возрасте. Определите, что вам действительно интересно, и делайте первый шаг.
🌟 5. Практикуйте благодарность. За каждый прожитый день, за возможность учиться, расти и меняться. Это поможет снизить тревогу и зациклиться на позитиве.
Памятуйте: каждый момент — новый шанс начать сначала. Не позволяйте прошлому определять ваше будущее. Сегодня — лучший день, чтобы сделать шаг навстречу своей мечте! 💫
#саморазвитие #вдохновение #психология #новыйстарт #курсы
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Шпаргалка для психологов
30+ вопросов на каждый этап сессии.
Структура которая вытащит любую консультацию.
Хочешь её получить?
Ставь ❤️ и пиши «Вопрос» в комментариях, и мы отправим файл 😉
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru
Изменения не приходят снаружи — они начинаются внутри тебя. Всё, что тебе нужно, уже есть в тебе: сила, ресурсы, желание меняться. Просто сделай первый шаг к себе, и всё остальное последует. Помни: настоящий рост начинается с внутренней работы.
#саморазвитие #внутренниеизменения #психология
____________________________
Международный Центр "Со-Развитие"
https://ice.sorazvitie.ru/
Академия Профессионального Коучинга
http://academy-coaching.com/
🔎 Наши соцсети:
ВКонтакте
https://vk.com/sorazvitieru
Телеграм Центра
https://t.me/sorazvitieru
Телеграм о работе с Родом и сценариями
https://t.me/rod_ice
Москва
+7 (916) 957 10 00
Санкт-Петербург
+7 (911) 957 11 77
info@sorazvitie.ru