ОЛЬГА САВСКАЯ — психолог, сексолог, терапевт.

С точки зрения психологии период примерно от 35 до 45 лет — это не «старость подкралась незаметно», а кризис середины жизни. Это время, когда: ⠀ старые сценарии «как надо» перестают работать; ⠀ становится тесно в роли «просто хорошей девочки / жены / мамы»; ⠀ вылезают вопросы: «А это вообще моя жизнь? Я так и хотела?» ⠀ Мозг уже не живёт на одном дофамине от новизны, как в 20. Женщина начинает осознавать цену своего времени, тела, нервов и внимания. И вот здесь появляется шанс: не просто плыть по инерции, а выбрать курс осознанно. ⠀ 🧠 Что важно осознать в этом возрасте ⠀ Ты имеешь право менять сценарий, даже если «слишком много вложено». ⠀ Ты можешь выйти из роли, которая давно себя исчерпала: удобной, терпящей, спасающей. ⠀ Ты можешь впервые спросить себя честно: «Чего хочу я — как женщина, а не как функция?» ⠀ Это не кризис как поломка. Это кризис как обновление системы, когда старые программы больше не тянут твою настоящую версию. ⠀ 🌹 Почему “не поздно”, а как раз вовремя ⠀ К этому возрасту у тебя уже есть то, чего не было в 20: ⠀ опыт — иногда болезненный, но очень честный; ⠀ понимание своих границ и того, «как точно больше не хочу»; ⠀ навык выживания и восстановления после падений. ⠀ И именно сейчас можно направить внимание на себя: на тело, желания, удовольствия, на качество отношений, а не на галочки «замужем», «есть ребёнок», «есть работа». ⠀ 🌟 Про успех после 40 ⠀ Миф «надо всё успеть до 30» — один из самых разрушительных для женщин. Очень многие женщины раскрылись и стали по-настоящему успешными именно после 40. Кому-то понадобились годы, чтобы выйти из комплексов, выстроить границы, найти свой стиль, голос, позицию — и только потом их увидел мир. ⠀ 40+ — это не про «я опоздала», это про «я наконец-то достаточно взрослая, чтобы выбирать себя, а не ждать, что кто-то выберет меня». ⠀ И, может быть, именно сейчас начинается твой первый настоящий сезон — где главная роль, наконец, у тебя. 💫

Эта фраза — не манипуляция. Это часто настоящее, ранимое мужское чувство, корнями — в потребности быть значимым, нужным, любимым. 📌 Для мужчины секс — это не просто физиология. Это язык любви, способ почувствовать: — Я нужен — Я сильный — Я мужчина, от которого можно получать удовольствие — Я делаю тебя счастливой, а значит — я значим Когда женщина не хочет, не проявляет желания, не вовлекается, мужчина часто интерпретирует это как: 🔻 Ты больше не любишь меня 🔻 Я плохой 🔻 Я не мужчина 🔻 Я не способен вызвать в тебе огонь Это бьёт по его самооценке — даже если он внешне спокоен. Именно поэтому для мужчины важно: — чтобы его хотели — чтобы на него смотрели с желанием — чтобы женщина вовлекалась в секс с удовольствием, а не «просто чтобы отстали» Когда женщина говорит: «Я делаю это для тебя, мне самой не надо» — он слышит: «Ты не достоин моей страсти» И именно отсюда начинаются отдаление, обида, а иногда и измены. Не потому что "мало секса", а потому что мало подтверждения любви через желание. 📍 Что с этим делать? Если ты мужчина — научись говорить о своей потребности не требованием, а уязвимостью: «Мне важно чувствовать, что ты меня хочешь. Тогда я чувствую, что я мужчина» Если ты женщина — не воспринимай его стремление к сексу как «просто физиологию». Иногда — это его способ сказать: «Я люблю тебя. Хочу быть с тобой ближе» 💬 А если вы теряете контакт, желания не совпадают — это повод не замолчать, а разобраться. Не в ком «вина», а в том, где вы перестали быть в контакте.

Это не только про удобство. Это — про привязанность. Про тело. Про вас. 💬 Один человек не может уснуть без обнимашек. А другой вздрагивает от любого прикосновения. Оба — нормальны. У них просто разные типы привязанности. 1. Тип привязанности влияет на потребность в физической близости • Люди с тревожной привязанностью чаще ищут телесный контакт, нуждаются в подтверждении безопасности и любви. • Те, у кого избегающая привязанность, наоборот, предпочитают дистанцию, хуже переносят прикосновения и могут ощущать сон с партнёром как вторжение в личное пространство. 2. Сон как зона активации тревоги • Сон — уязвимое состояние. Когда человек засыпает рядом с партнёром, его бессознательные защиты ослабевают. • У тревожных — это часто провоцирует слияние и страх потери, у избегающих — напряжение и защиту границ. 3. Совместный сон и сексуальность • Пары, которые спят вместе и чувствуют себя комфортно, чаще имеют регулярную и эмоционально насыщенную интимную жизнь • Но если сон становится источником раздражения, это может снижать либидо и увеличивать дистанцию. 4. Сон и качество отношений Пары, которые честно обсуждают свои потребности, и спят так, как удобно им обоим (вместе или порознь), имеют более высокое удовлетворение отношениями, чем те, кто «терпит» ради нормы. 🧠 Вывод: Тип привязанности, фаза отношений, стресс, личные границы — всё это влияет на сон и через него — на интимность. Так что твой подход абсолютно верен: не делить кровать из чувства долга, а искать тот формат, который поддерживает близость.

🎙️ «Я не буду с тобой разговаривать, пока ты не поймёшь» — это не пауза. — это наказание. Да, это пассивная агрессия. Но давай глубже. Человек молчит не потому что не может говорить. А потому что хочет, чтобы ты почувствовал боль. Такую же, какую чувствуешь он(а). Это — форма агрессии через дистанцию. Не объяснить. Не прояснить. А отомстить молчанием. Заставить мучиться в догадках. Чтобы ты сам понял, сам додумался, сам извинился. 💔 Но в этом сценарии никогда не бывает решения. Потому что ты не можешь угадать. Ты не умеешь читать мысли. И всё, что остаётся — это вина, обида и разочарование с обеих сторон. Пример? Женщина, которая неделями не разговаривает с мужем, потому что он «не понял, что она устала». Мужчина, который перестаёт прикасаться, потому что она «сама должна была почувствовать». И каждый — в одиночестве. Вместе. 📌 Пассивная агрессия — это когда боль не проговаривается, а отдаётся назад. 📌 Это когда хочется быть понятым, но страшно признаться в уязвимости. 🌱 Осознанность — не про терпение. А про способность сказать: «Мне плохо. Я злюсь. Я хочу, чтобы ты услышал». Не молчать. Говорить.

Ответ: столько, сколько соответствует твоей половой конституции. 📌 Половая конституция — это врождённая особенность, которая определяет: — насколько сильным может быть твое либидо, — как часто тебе комфортно хотеть близости: раз в день, в неделю или в месяц. Это не про нормы и не про «правильность». Это — то, что заложено в тебя природой. Но в отношениях всегда два человека. И у партнёра — тоже своя конституция. И может оказаться, что: 🔹 Твоя норма — для него "слишком мало или слишком много 🔹 А его — Я не чувствую что ты меня любишь или ты давишь на меня Вот тогда и возникают болезненные ярлыки: — «Ты озабоченная» — когда у тебя желание выше — «Ты фригидная» — когда либидо снижено, а партнер не понимает, почему 📌 Что с этим делать? 1. Оценить половую конституцию — твою и партнёра 2. Понять текущее состояние — снижается ли либидо, и из-за чего (стресс, усталость, гормоны, обиды, переутомление) 3. Найти компромисс — чтобы оба чувствовали: "Я важен. Меня хотят. Я нужен." Интимная жизнь — это не про «среднюю температуру по больнице». Это про встречу, диалог, уважение и развитие. Когда вы не меряетесь "кто хочет больше", а учитесь слышать, чувствовать, договариваться. И если не справляетесь — значит, пора в психотерапию, а не в упрёки.

✍️ Ольга Савская ‒ клинический психолог, сексолог, секс-коуч, гештальт-терапевт, эксперт ТВ, специалист по травмам и по работе с отношениями. 🌺 Приглашаю в сообщество сексуальных и уверенных женщин в телеграмм 👉 https://t.me/o_savskaya Приватный закрытый канал с подпиской. Перейти в бот и получить всю информацию 👉 https://t.me/Savskaya_private_bot 🤖 🚀Подписывайся на мой RuTube, там много интересного 👉 🔥 Мой Instagram* 👉 https://www.instagram.com/olga.savskaya * Признана экстремистской организацией и запрещено на территории РФ ✅ Записаться на личную или парную консультацию 👉 https://t.me/SavskayaOlga ✅Добро пожаловать в сообщество в ВКонтакте 👉https://vk.com/savskayaolga Регистрируйся на бесплатный курс ⤵️ 📍Двухдневный мастер-класс «Магия соблазна» День 1: лучшие техники идеальной любовницы и секреты эротических массажей. День 2: всё про мужское либидо и сексуальность, как поддерживать страсть даже после долгих лет брака. Регистрируйся по ссылке https://clck.ru/3Apn2V 📍«PROSексуальность»: 5-ти дневный онлайн-курс, чтобы прокачать свою сексуальность, женственность, полюбить свое тело, восстановить женское здоровье, получать удовольствие в сексе и испытывать оргазмы с мужчиной. https://clck.ru/3ApnQw Мой канал создан для тебя, чтобы ты стала уверенной, сексуальной, счастливой и построила здоровые отношения) #отношения #психология #сексолог #здоровье

✍️ Ольга Савская ‒ клинический психолог, сексолог, секс-коуч, гештальт-терапевт, эксперт ТВ, специалист по травмам и по работе с отношениями. 🌺 Приглашаю в сообщество сексуальных и уверенных женщин в телеграмм 👉 https://t.me/o_savskaya Приватный закрытый канал с подпиской. Перейти в бот и получить всю информацию 👉 https://t.me/Savskaya_private_bot 🤖 🚀Подписывайся на мой RuTube, там много интересного 👉 🔥 Мой Instagram* 👉 https://www.instagram.com/olga.savskaya * Признана экстремистской организацией и запрещено на территории РФ ✅ Записаться на личную или парную консультацию 👉 https://t.me/SavskayaOlga ✅Добро пожаловать в сообщество в ВКонтакте 👉https://vk.com/savskayaolga Регистрируйся на бесплатный курс ⤵️ 📍Двухдневный мастер-класс «Магия соблазна» День 1: лучшие техники идеальной любовницы и секреты эротических массажей. День 2: всё про мужское либидо и сексуальность, как поддерживать страсть даже после долгих лет брака. Регистрируйся по ссылке https://clck.ru/3Apn2V 📍«PROSексуальность»: 5-ти дневный онлайн-курс, чтобы прокачать свою сексуальность, женственность, полюбить свое тело, восстановить женское здоровье, получать удовольствие в сексе и испытывать оргазмы с мужчиной. https://clck.ru/3ApnQw Мой канал создан для тебя, чтобы ты стала уверенной, сексуальной, счастливой и построила здоровые отношения) #отношения #психология #сексолог #здоровье