Забирайте видеоурок от отеков и воспалений через вибрирующее дыхание👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/dykhanie?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=breathmay25&utm_content=link&utm_term=dt020525mosk1
Забирайте видеоурок от отеков и воспалений через вибрирующее дыхание👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/dykhanie?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=breathmay25&utm_content=link&utm_term=dt010525mosk1
Забирайте видеоурок от отеков и воспалений через вибрирующее дыхание👉 https://sbsite.pro//dyhanie_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=breathmay25&utm_content=link&utm_term=dt010525tim1_tgbot
Техника выполнения:
1️⃣ Перед выполнением теста сделайте максимально глубокий вдох и такой же выдох. Затем, пока на видео идет отсчет, вдохните так, чтобы легкие наполнились воздухом.
2️⃣ После этого задержите дыхание до тех пор, пока шар в видео не остановится.
3️⃣ Упражнение можно повторить на выдохе. То есть, вдох и полный выдох производим во время отсчета. А затем держим задержку, пока двигается шар.
Существуют усредненные нормы, на которые можно ориентироваться:
🔴 слабое функциональное состояние на выдохе — до 20-25 сек., на вдохе — менее 35-40 сек.
🟠 среднее на выдохе — 26-45 сек., на вдохе — от 41 до 59 сек.
🟢 отличное — 46-60 и более секунд, на вдохе — 60 и более сек.
Проверьте себя и используйте этот тест, как упражнение для тренировки легких. Сначала 1 раз в день, постепенно увеличивая до 2-3 и более практик в сутки.
Подробнее о правильном дыхании - ЗДЕСЬ👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/dykhanie?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=breathmay25&utm_content=link&utm_term=dt300425mosk1 "
Забирайте видеоурок от отеков и воспалений через вибрирующее дыхание👉 https://zdoroviespiny.getcourse.ru/dykhanie?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=breathmay25&utm_content=link&utm_term=dt300425mosk1
Забирайте видеоурок от отеков и воспалений через вибрирующее дыхание👉 https://sbsite.pro//dyhanie_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=breathmay25&utm_content=link&utm_term=dt290425mosk1_tgbot
Праздничный бесплатный эфир от Станислава Чернонога ""Быстрый ресурс через дыхание: естественная дорога к здоровью"" состоится 2 мая в 18:00 мск.
✅ Хотите стать энергичным? ДЫШИТЕ!
✅ Хотите похудеть? ДЫШИТЕ!
✅ Хотите продлить жизнь? ДЫШИТЕ!
Дышите правильно – живите дольше! Регистрация по ссылке👉https://sbsite.pro//dyhanie_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=breathmay25&utm_content=link&utm_term=dt290425mosk1_tgbot
Убираем большой живот, запоры, вздутия, изжогу, тяжесть в желудке 👉 https://school-chernonog.com/web-concentrate?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt280425tim
Убираем большой живот, запоры, вздутия, изжогу, тяжесть в желудке 👉 https://school-chernonog.com/web-concentrate?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt270425tim
Убираем большой живот, запоры, вздутия, изжогу, тяжесть в желудке 👉 https://school-chernonog.com/web-concentrate?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt260425tim
Убираем большой живот, запоры, вздутия, изжогу, тяжесть в желудке 👉 https://salebot.site/visceral_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt250425tim_tgbot
Убираем большой живот, запоры, вздутия, изжогу, тяжесть в желудке 👉 https://salebot.site/visceral_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=mgvisceralapr25&utm_content=link&utm_term=dt240425tim_tgbot
🎁 Бесплатный подарок: PDF с ключевыми кинезиологическими точками. Скачайте его, если хотите научиться запускать тело правильно. Это база, с которой стоит начать: https://salebot.site/kin_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=230425&utm_campaign=kinesio&utm_content=shorts&utm_term=alltim_tgbot
Вы когда-нибудь чувствовали слабость в ногах, шаткость походки или неприятное напряжение в пояснице — даже без видимой причины? Возможно, причина глубже, чем кажется.
В этом ролике мы исследуем загадочную, но крайне важную мышцу — подвздошно-поясничную, которую называют мышцей души. И да, именно она может буквально отключать ваши ноги и создавать массу проблем в теле.
Как вернуть подвижность телу и здоровье внутренним органам своими руками: https://salebot.site/tip_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=220425&utm_campaign=tip&utm_content=shorts&utm_term=alltim_tgbot
Как вернуть подвижность телу и здоровье внутренним органам своими руками: https://salebot.site/tip_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=210425&utm_campaign=tip&utm_content=Pod_video&utm_term=alltim_tgbot
Получите 3 видео о том, как повысить стоимость массажа и его ценность для клиента👉 https://salebot.site/dm2-0_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=180425&utm_campaign=dm&utm_content=shorts&utm_term=alltim_tgbot
Какие 7 направлений массажа наиболее востребованы и эффективны сегодня - смотрите по ссылке👉 https://salebot.site/dm2-0_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=dm&utm_content=link&utm_term=dt170425tim1_tgbot
Как быстро освоить основы анатомии, чтобы делать массаж безопасно и помогать людям - смотрите по ссылке👉 https://salebot.site/dm2-0_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=160425&utm_campaign=dm&utm_content=shorts&utm_term=alltim_tgbot
Заберите чек-лист привлечения первых клиентов на массаж:
https://salebot.site/dm2-0_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=dmapr25&utm_content=link&utm_term=dt110425tim3_tgbot
👍Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно!
✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌
Заберите чек-лист привлечения первых клиентов на массаж:
https://salebot.site/dm2-0_1?utm_source=RutubeMain&utm_medium=shorts&utm_campaign=dmapr25&utm_content=link&utm_term=dt110425tim2_tgbot
👍Сохраните, чтоб совет был всегда под рукой и поделитесь с теми, кому это тоже будет полезно!
✍️ Подписывайтесь на канал — мы постоянно публикуем новые видео с полезными практиками 🙌