🐎 Год Лошади
Поймала себя на мысли, что почти все «лошадиные» поговорки — не про силу.
А про привычку тянуть.
Мы так к этому привыкаем, что перестаём замечать,
где уже давно не про «надо»,
а просто про усталость.
Не гони лошадей — они и так всё вывезли.
Рабочая лошадь — это не судьба, а привычка.
Загнанных не спрашивают, как они себя чувствуют.
Коня на скаку остановила — и дальше сама побежала.
Смешно?
Немного.
Узнаваемо?
Очень.
И ведь почти каждая из нас хоть раз ловила себя на этом состоянии:
когда вроде бы справляешься,
но всё чаще ловишь себя на вопросе —
а куда я вообще бегу?
Мне кажется, что этот год не про скорость.
И точно не про подвиги.
Он про выбор.
Про то, чтобы иногда не ускоряться,
а просто свернуть.
Посмотрите карусель.
И напишите в комментариях номер фразы,
которая отозвалась сильнее всего.
Интересно, совпадём ли 🤍
Мы так часто говорим себе: «Мне поздно».
Поздно начинать, поздно хотеть, поздно пробовать.
На самом деле поздно не бывает.
Чаще всего мы просто боимся выглядеть смешно и «не по возрасту».
Этот ролик — напоминание:
вы имеете право начинать с нуля в любом возрасте.
Если откликнулось — напишите в комментариях, с какими «мне поздно» вы сталкиваетесь чаще всего.
#мнепоздно #женщины40плюс #новыйэтап #мотивация
Парадокс знаком многим.
Контент есть.
Публикации выходят.
А роста всё равно нет.
Это не проблема алгоритмов.
И не вопрос возраста.
Чаще всего причина в другом:
контент объясняет, но никуда не ведёт.
Человек читает или смотрит
и думает:
«Да, всё правильно. Надо бы разобраться».
И… остаётся на месте.
Потому что нет маршрута.
Если блог не растёт,
не нужно публиковать ещё больше.
Иногда полезнее сделать паузу
и задать себе один вопрос:
Что человек должен понять обо мне
после этого поста или видео?
Если ответа нет —
проблема не в регулярности.
Рост начинается не с количества контента,
а с ясного смысла.
Именно поэтому я говорю
не про мотивацию и не про «поверь в себя»,
а про структуру.
Я собрала гайд по распаковке через нейросети.
Он помогает:
— разобраться в своей теме
— понять, для кого вы говорите
— и выстроить направление блога
Нейросети здесь не вместо вас,
а как помощник,
когда в голове каша и слишком много мыслей.
👉 Гайд и продолжение — в Telegram
«Наталия и Бабки» https://t.me/telega_40/3256
Вы не начинаете блог
не потому, что нет идей.
А потому что нет структуры:
— непонятно, о чём говорить
— для кого
— и что из этого должно получиться
Когда этого нет — контент не складывается.
Если в голове каша,
нейросети могут помочь
структурировать мысли, а не придумывать за вас.
👉 Продолжение и гайд — в Telegram
«Наталия и Бабки»
Вы не начинаете блог не из-за возраста.
И не из-за алгоритмов.
Проблема в том, что нет структуры:
— непонятно, о чём говорить
— для кого вести блог
— что вы хотите в итоге предлагать
Когда этого нет — идеи не складываются и руки не поднимаются.
Я собрала гайд по распаковке через нейросети —
они помогают структурировать мысли и понять свою тему, даже если в голове каша.
👉 Продолжение и гайд — в Telegram «Наталия и Бабки» https://t.me/telega_40/3256
Мне 58.
И я часто слышу, что «уже поздно».
Поздно учиться.
Поздно начинать новое.
Поздно менять жизнь.
Поздно быть активной.
Поздно радоваться и зарабатывать.
Интересно, кто вообще это придумал?
На самом деле возраст здесь ни при чём.
Мешает привычка откладывать себя на потом
и ждать «правильного момента».
В этом видео — не мотивация и не нравоучения.
Просто честный разговор о том,
почему «поздно» — самое удобное оправдание.
— Продолжение, разборы и рабочие материалы — в моём Telegram:
— https://t.me/telega_40/3194
А вам в каком возрасте сказали, что «уже поздно»?
Напишите в комментариях.
Возраст здесь ни при чём.
Мешает другое.
После 40 мешают не цифры в паспорте.
Мешает привычка молчать.
Откладывать себя.
Ждать, пока появится «правильное состояние».
Когда в голове шум —
мысли есть, опыт есть, а слов нет.
Энергия уходит не в деньги,
а в сомнения и бесконечное «ещё не время».
Я это знаю по себе.
Долго пряталась за визуалом, форматами и «как правильно».
А потом стало очевидно:
личный бренд был, есть и будет.
Вопрос — говоришь ты своим голосом или стараешься быть удобной.
Я собрала рабочий PDF-гайд
«Распаковка через нейросети» —
без шаблонов, без давления, по-человечески.
Мы проверили его в работе:
наговариваем голосом, отвечаем честно, используем нейросети как помощника,
когда в голове пусто и страшно начинать.
📌 Продолжение и доступ к гайду — в Telegram:
👉 https://t.me/telega_40/3256
Пока вы доводите визуал до идеала,
кто-то рядом просто выходит и говорит —
и получает отклик, клиентов, деньги.
Проблема не в камере.
Не в цветах.
И не в возрасте.
Чаще всего мешает другое:
страх сказать «не так»,
желание выглядеть правильно,
привычка прятаться за оформлением.
После 40 у людей есть опыт, мысли, жизнь.
Но именно в этом возрасте мы чаще всего
откладываем себя и свой голос.
Личный бренд был, есть и будет.
Вопрос только в одном —
говорите вы своим голосом
или стараетесь быть удобными.
👉 Продолжение, разборы и рабочие материалы —
в Telegram-канале «Наталия и Бабки».
https://t.me/telega_40
14 тем, которые дадут вам 2 недели мега крутого контента в декабре
Декабрь — странный месяц.
То хочется исчезнуть, то наоборот — высказаться.
То энергия есть, то она “упала и лежит”.
Но есть одна вещь, которая работает всегда:
если вы прогреваете аудиторию сейчас, в январе вы собираете сливки.
Потому что с 2 по 10 января соцсети снова оживают — люди сидят дома, листают ленту, смотрят сторис и выбирают, кого им интересно слушать дальше.
И в этот момент выигрывают те, кто не замолкал весь декабрь.
Чтобы вам было проще, я собрала 14 тем, из которых можно сделать всё, что угодно:
пост, сторис, короткое видео, длинное видео, Reels, размышление, вопрос, мини-историю.
Это универсальные темы, которые и прогреют аудиторию, и мягко подведут к продажам — без давления и “купите-купите”.
Вот они 👇
🔴 1. Завершаю красиво — видеть своё, а не ругать себя.
🔴 2. Ставлю точку — отпускание лишнего и ненужного.
🔴 3. Новый старт — ощущение свежей страницы.
🔴 4. Дарю, а не продаю — щедрость как формат общения.
🔴 5. Дом и покой — замедление и уют как ценность.
Еще 9 тем в телеграм канале - найти легко. Называется -Наталия и Бабки https://t.me/telega_40/3252
Зима всегда забирает немного настроения — это нормально.
Организм реагирует на отсутствие солнца, и мы становимся медленнее, тише, чувствительнее.
Но даже в такие дни можно выбрать для себя тёплое место, где не требуют «успевай», а наоборот — помогают прожить декабрь спокойно.
У меня в Telegram как раз такая атмосфера.
Если хочется тепла и поддержки — название канала будет в комментарии, да и здесь подскажу. Найти легко - Наталия и Бабки .
#зима #декабрь #зимняяхандра #женщины40плюс #женщиныпосле40
#начатьблог #страхкамеры #челлендж40плюс #метель #уют
Воскресенье. Тишина. Распаковка. И хачапури
В клубе у нас суббота и воскресенье — Дни Тишины.
Никаких созвонов, обучения, чатов с напоминалками.
Это про личное пространство, про выдох. Чтобы просто пожить, побыть в себе.
Но иногда тишина — это не «тишина», а пространство для точечного действия.
Так и случилось в это воскресенье.
На одной из встреч клуба я предложила:
“Кому нужна распаковка личности — напишите. Я могу провести разбор — в потоке, легко, на автомате. С помощью моего AI-ассистента GPT — всё чётко, по формулам, по шагам. Просто отвечаете на вопросы — и получаете готовый результат.”
📌 Это не «помогите, я в тупике».
📌 Это — выбор в моменте.
📌 Это — «я хочу понять себя и сделать шаг».
Откликнулась одна участница. Мы договорились на то время, когда удобно обеим. Воскресенье, без забот и хлопот .
Через 1 ч 20 минут у неё были на руках готовые файлы:
— сильные стороны,
— структура контента,
— точка опоры,
— понимание, куда двигаться.
(Скрин в видео есть)
Без надрыва. Без нажима. Просто — спокойно, по делу, в потоке.
А потом я пошла готовить обед.
На кухне — тесто, сыр, духовка.
Получились хачапури по-аджарски. Горячие. Хрустящие. Настоящие.
И я поймала себя на мысли:
всё лучшее получается, когда делаешь с любовью. Даже если это воскресенье. Даже если ты могла «просто отдохнуть».
Вот такое воскресенье.
Тишина.
Смысл.
И немного сыра.
P.S. Если вы впервые слышите про мой клуб, и стало интересно, что за пространство такое, где в воскресенье можно и распаковку сделать, и хачапури успеть — загляните вот сюда 👇
https://t.me/telega_40/3164
Саратов. Волга , август и 10000 шагов. #август#саратов
Подсолнухи, ветер в волосах и… честный контент
Не надо идеально. Не надо гнаться за трендами, снимать под копирку, читать сценарии с дрожащим голосом.
Не надо делать «как у них», если вам от этого тесно.
Я стояла в поле подсолнухов — просто ловила кайф, ветер, солнце и поток. 15 секунд — и снят ролик. Без постановки. Без монтажа. Без «режиссёра внутри», который орёт: «А вдруг не так скажешь?»
Ещё 5 минут и готов ролик для ютуб.
Почему? Потому что я точно знаю, для кого я говорю.
Я не снимаю для всего интернета. Я снимаю / для своих— тех, кто ищет честность, живость, поддержку.
Кто тоже когда-то боялся камеры, сторис, своего голоса и осуждения. Кто устал быть «правильной» и хочет быть настоящей.
Контент сегодня — это не форма. Это энергия.
Вы можете быть в поле, на кухне, в машине, на прогулке с собакой.
Если вы говорите своим и от себя — это работает.
И знаете, что ещё? Это очень освобождает.
Когда не надо быть кем-то.
А можно быть — собой.
🌻 А вы снимаете для себя или всё ещё думаете, как бы понравиться всем?
🎥 Как перестать бояться камеры?
Боязнь камеры — это нормально. Особенно, если вам 40+, и вы раньше себя не снимали. Но знаете, что? Вас никто не укусит 🙂
Можно снимать под одеялом. Можно — дома. А можно просто пойти и начать говорить в кадре, даже если вокруг люди.
Пусть будет неидеально — главное, чтобы по-настоящему.
⠀
👇🏻 А вот тут — подробное видео с полезными советами и моей личной историей, как я начала проявляться:
https://rutube.ru/video/d3ac042194f25cbb47979baa7b980b1a/?r=a
🔴 сначала думала, что выходишь замуж- Серьезной становишься.
🔴 Дети будут. Тогда…
🔴 наверное в 40 тогда ..
Считала, что взрослая женщина — это серьёзность, стабильность и «всё под контролем».
А сейчас я понимаю:
🍃 Внутри меня живёт девочка, которой просто хочется чувствовать.
Не строить планы «на пятилетку».
Не анализировать каждый диалог.
А просто:
— улыбнуться ветру,
— качнуться выше,
— и разрешить себе быть.
Без фильтров. Без масок. Без «надо».
Женщина, которой больше 40, 50 и ++ может быть… собой.
@telega_40 ник телеграм канала именно потому что он для 40+ , а назвала «Наталия и Бабки», каждый сам додумывает какие там б@бки.
А вы когда в последний раз делали что-то просто потому, что хочется?
#женщинаможетвсё #настроениеогонь🔥 #предпенсы
Как принять изменения CapCut , если не открывается
Помогать другим, получать благодарность -две темы, которые разобрала на эфире . Записи на канале https://rutube.ru/video/08966d0ed8cf661ed90b4798b4dac133/
Реальные причины есть в каждое от человека. Деньги - это свобода. Свобода выбора как жить.
#9мая