Анатолий Криводедов / Кёкусинкай / Ицюань

Ицюань-17 / Ежедневная практика / Вход в столб - ныряем за белым кроликом / Летняя Школа в Питере и Крыму (1.07.25). Мурманск, 1 июля 2025. ✅ Ицюань это внутренний стиль Ушу, основу которого составляет Нэйгун (Цигун). 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru ✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.) 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Мастер-класс (Санкт-Петербург)5 http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 4-6 июля 2025 г. - Летняя Школа в Санкт-Петербурге: https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ ✅ Плейлист по ежедневной онлайн практике Ицюань в Рутубе: https://rutube.ru/plst/829268 ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

Двухдневная гонка Кильдин Ultra Grand Escape и Териберка Ultra Grand Escape (23-24-25 мая 2025) Уникальные старты за Полярным Кругом, на одиноком Острове в Баренцевом Море и невероятный старт с потрясающим пейзажем в Териберке. В 2023 году команда Running Heroes Russia впервые провела старт за Полярным кругом, который безоговорочно и навсегда покорил сердца абсолютно всех участников гонки. Остров Кильдин не случайно выбран местом для проведения мероприятия в этот раз. В этом году мы вновь отправимся в Териберку, чтобы снова вдохнуть свободный северный воздух и проверить себя на прочность Русским Севером. На видео фрагменты забегов "Ночной Мурманск Трейл 5K"

Кёкусинкай #692 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Рэнраку на 1-й дан (29.06.25). Фрагмент ежедневных самостоятельных тренировок по Кёкусинкай. Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Кёкусинкай #691 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Рэнраку на 2-й кю (29.06.25). Фрагмент ежедневных самостоятельных тренировок по Кёкусинкай. Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

#409 Минута Ицюань / Столбовая практика и глаза / Семинар в Санкт-Петербурге (2024 г.) Для чего нужна столбовая практика: ✅ Объединение сознанием всего тела. ✅ При внешней неподвижности достичь внутреннего движения. ✅ Достижение такого состояния сознания, когда мысль и сила приходят в одну точку одновременно. Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru ✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.) 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Мастер-класс (Санкт-Петербург)5 http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

#408 Минута Ицюань / Сы Чжуан и Хо Чжуан (мёртвый и живой столб / Семинар в Санкт-Петербурге (2024 г.) Для чего нужна столбовая практика: ✅ Объединение сознанием всего тела. ✅ При внешней неподвижности достичь внутреннего движения. ✅ Достижение такого состояния сознания, когда мысль и сила приходят в одну точку одновременно. Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru ✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.) 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Мастер-класс (Санкт-Петербург)5 http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

#407 Минута Ицюань / Для чего нужны столбы / Семинар в Санкт-Петербурге (2024 г.) Для чего нужна столбовая практика: ✅ Объединение сознанием всего тела. ✅ При внешней неподвижности достичь внутреннего движения. ✅ Достижение такого состояния сознания, когда мысль и сила приходят в одну точку одновременно. Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru ✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.) 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Мастер-класс (Санкт-Петербург)5 http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 6 июля 2025 г. - Семинар (Санкт-Петербург): https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь): http://yiquan.site/lietniaia-shkola-itsiuan-v-krymu-sievastopol-10-19-iiulia-2025/ ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

Ицюань-16 / Ежедневная практика / Летняя Школа в Питере и Крыму / Кёкусинкай, бой с тенью (29.06.25). Мурманск, 29 июня 2025. ✅ Ицюань это внутренний стиль Ушу, основу которого составляет Нэйгун (Цигун). 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru ✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.) 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Мастер-класс (Санкт-Петербург)5 http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 4-6 июля 2025 г. - Летняя Школа в Санкт-Петербурге: https://www.youtube.com/live/WOaJg4v5yVU 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь) ✅ Плейлист по ежедневной онлайн практике Ицюань в Рутубе: https://rutube.ru/plst/829268 ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

Кёкусинкай #690 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Рэнраку на 1-й кю (29.06.25). Фрагмент ежедневных самостоятельных тренировок по Кёкусинкай. Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Благотворительный проект Долголетие Мурманск / Утренняя Зарядка (28.06.25). Мурманск, сквер на Ленинградской. Ежедневные утренние занятия 7.30 - 8.00. Комплексы Цигун, методы Ицюань, упражнения на гибкость и укрепление мышц. ✅ Плейлист комплекса Цигун "8 кусков парчи": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlmToEGpU7zjBsWcGEUkVB-j ✅ Ицюань и Цигун в Мурманске: https://vk.com/qigong_murmansk ✅ Долголетие Мурманск: https://t.me/+dukrMgbT-e9jNjcy ‼️ Почему сейчас особенно актуален этот комплекс: Baduanjin Qigong: A Traditional Chinese Kungfu Routine Practiced in Wuhan Hospitals amid COVID-19: https://www.youtube.com/watch?v=UculAU8mWd8&t=7s Medical staff practice qigong with coronavirus patients in Wuhan: https://www.youtube.com/watch?v=sQV-UGM-bHs&t=0s ✅ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ‼️ Ицюань / Долголетие Мурманск (2018-22): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlmItbOZynlQ4e9tfh_IBbOh ‼️ Ссылки на инструкторов и представителей Российской Академии Ицюань http://yiquan.site/instructors/ В Контакте: https://vk.com/yiquan #Ицюань #АкадемияИцюань #18формтайцзицигун #Бадуаньцзинь #Krivodedov #YiquanRussia #8кусковпарчи #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #СтояниеСтолбом

Кёкусинкай #689 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Гэкисай-дай с пояснениями (23.06.25). Фрагмент ежедневных самостоятельных тренировок по Кёкусинкай. Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Кёкусинкай #688 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Пинан соно го с пояснениями (23.06.25). Фрагмент ежедневных самостоятельных тренировок по Кёкусинкай. Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Кёкусинкай #687 Каратэ Мурманск / Поларбудоi / Маваси-гэри дзёдан / Милена Крук (25.01.24). Фрагменты тренировки в Центре Поларбудо (Мурманск). КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/watch?v=nRfvlSGi50o&list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s Кёкусинкай каждый день: https://www.youtube.com/watch?v=-f1tloFK9Z4&list=PLLFFwd6RBqlk7ogY3MOx4alDSU13_vIIN ШКОЛА КЁКУСИНКАЙ. Ката-Марафон (10 кю-1 дан) 21.12.23: https://www.youtube.com/watch?v=sLOZyKpev0E Центр Поларбудо (Мурманск) в ВК: https://vk.com/polarbudo ☎️ +7 (921) 045-88-88. #ПрикладноеКарате #Кёкусинкай #Каратэ #Мурманск #Kyokushinkai #Поларбудо #Krivodedov #КаратэДети #КаратеМурманск #МурманскСпорт

Кёкусинкай #686 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Летняя Школа-7 / Кихон, Ката, ОФП, работа на снарядах (62.06.25). Фрагмент предсезонных тренировок по Кёкусинкай в Центре Поларбудо (Мурманск). Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

#406 Минута Ицюань / Фрагмент ежедневной онлайн-практики / Шень Гуй - Черепаха Шень Гуй Чу Шуй - Священная черепаха выныривает из воды. Усложнённое комплексное тестирование единой силы. По форме напоминает ныряние под воду и выныривание по спиральной траектории. Акцент на работу ног и корпуса. Что даёт это Шили. ✅ Развитие силы ног и мышц кора. ✅ Углублённая проработка тазобедренных и плечевых суставов. ✅ Сложно-координированная работа развивает связь мозга и центральной нервной системы с мышцами. Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru ✅ План работы Российской Академии Ицюань (осень 2024 г.) 11 января 2025 г. - Мастер-класс по Ицюань (Казань) 16-19 января 2025 г. - Зимняя Школа Ицюань (Москва) 24-30 марта 2025 г. - Стажировка инструкторов Ицюань (Мурманск) 31 мая 2025 г. - Мастер-класс (Санкт-Петербург)5 http://yiquan.site/viesienniaia-shkola-itsiuan-sankt-pietierburgh-31-maia-2025/ 3-9 июня 2025 г. - Летняя Школа Ицюань (Звенигород): http://yiquan.site/16-ia-lietniaia-shkola-itsiuan-3-9-iiunia-2025-zvienighorod-pansionat-solniechnyi/ 4-6 июля 2025 г. - Летняя Школа в Санкт-Петербурге: 10-18 июля 2025 г. - Мастер-классы в Крыму (Севастополь) ✅ Плейлист "ИЦЮАНЬ В КАЗАНИ": https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllJ8_pk2jExIBikN1a_hAvW ✅ 5 дней по 5 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqll8vx4vNwQE_V094krJxFf_ ✅ 10 дней по 10 минут: https://www.youtube.com/watch?v=KW33H9AdYGA&list=PLLFFwd6RBqlm41vsMG1raaTAOZJDJ17ST ✅ 15 дней по 15 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllqvgpkiGhfYUHOOhOTWJhe ✅ 20 дней по 20 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkCjrNiNsPyhwqZOd8-eSdv ✅ 30 дней по 30 минут: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkjmrHkjztbubFjwCpA6o6s ✅ 32 дня по 32 минуты + отработка программы Ицюань: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqln8FZCFB-05OuT8JSTUjb6I ✅ 40 дней по 40 минут: https://www.youtube.com/watch?v=Rc9Pibuwts4&list=PLLFFwd6RBqllaz5mOZfE6Ri6e0ESkevIe ✅ 40 дней по 40 минут (2021 г.): https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqllmWprWGYJ12Kk2X1-WciQ2 Свои вопросы вы можете оставлять в комментариях и я постараюсь вам на них отвечать. ‼️ Дополнительно я рекомендую вам познакомиться с основными требованиями к Чжан Чжуан плейлисте ШКОЛА ИЦЮАНЬ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkbWYzVs-eQxLT_XlCxQU-6 Ицюань это внутренний стиль Ушу, особенностью которого являются: 1️⃣ Проверенные временем методы укрепления здоровья. 2️⃣ Простые и эффективные методы самозащиты. 3️⃣ Уникальные методы работы с сознанием. ☎️ +7 (921) 045-88-88 polarbudo@mail.ru Сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.site Старый сайт Российской Академия Ицюань: http://yiquan.org.ru #Ицюань #ЦзяньУ #JianWu #УдарыИцюань #YiquanRussia #КриводедовИцюань #ИцюаньРоссия #ОбучениеИцюань #Taikiken #Yiquan

Кёкусинкай #685 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Применение Ути-укэ - Гэдан-барай / Бункай Пинан соно сан (22.06.25). Фрагмент предсезонных тренировок по Кёкусинкай в Центре Поларбудо (Мурманск). Индивидуальная тренировка с Вячеславом Газизовым (Мурманск). Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Кёкусинкай / Учебно-тренировочные сборы / Кандалакша / Анатолий Криводедов #27 (4.05.25) Кандалакша, клуб Уракэн, 4 мая 2025 г. Центр "Поларбудо" Мурманск, ул. Челюскинцев 14а (ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm Центр "Поларбудо" Мурманск. Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. +7 (921) 045-88-88 #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Кёкусинкай / Учебно-тренировочные сборы / Кандалакша / Анатолий Криводедов #26 (4.05.25) Кандалакша, клуб Уракэн, 4 мая 2025 г. Центр "Поларбудо" Мурманск, ул. Челюскинцев 14а (ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm Центр "Поларбудо" Мурманск. Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. +7 (921) 045-88-88 #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Кёкусинкай #684 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Летняя Школа-6 / Хиракэн маваси-ути (22.06.25). Фрагмент предсезонных тренировок по Кёкусинкай в Центре Поларбудо (Мурманск). Индивидуальная тренировка с инструкторами Андреем Крыловым (Мурманск) и Татьяной Клекачёвой (Оленегорск). Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо

Кёкусинкай #683 Каратэ Мурманск / Поларбудо / Летняя Школа-5 / Хиракэн маваси-ути (22.06.25). Фрагмент предсезонных тренировок по Кёкусинкай в Центре Поларбудо (Мурманск). Индивидуальная тренировка с инструкторами Андреем Крыловым (Мурманск) и Татьяной Клекачёвой (Оленегорск). Центр "Поларбудо" Мурманск (ул. Челюскинцев 14а, ул. Гаджиева 6а). https://vk.com/polarbudo Тренировки детей с 4-х лет и взрослые. ☎️ +7 (921) 045-88-88 Плейлист по комплексу Кости Цзю с гантелями: https://www.youtube.com/watch?v=2yVrHIoXrIM&list=PLLFFwd6RBqlmhYPeZyZ_AjRt3ZQaqxcWs ✅ КЁКУСИНКАЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ 2023-24: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlkBDBbpIjXmzsWlaKBWZG3s ✅ Мастерская Кумитэ Кёкусинкай: https://www.youtube.com/playlist?list=PLLFFwd6RBqlnWeZksCTHOV6r9To8kosFm #Kyokushinkai #Кёкусинкай #ФКР #IFK #Krivodedov #КёкусинкайМурманск #КаратэМурманск #МастерскаяКумитэ #КумитэМурманск #Поларбудо