Мария-Ра

В нашем канале Дзен, мы приготовили много вкусных, легких и полезных рецептов, которые придутся по вкусу всем! И не забудь подписаться. #shorts

С 10 октября по 6 ноября: 🔸Купите любимый чай Curtis, Richard или ароматный кофе Coffesso 🔸 Зарегистрируйте чек на кассе 🔸 И получите шанс выиграть один из трёх сертификатов на 500 000 рублей, а также 64 других потрясающих приза! Каждый четверг — 17, 24, 31 октября — ровно в 20:00 на сайте maria-ra.ru мы дарим: 🎁 4 топовых смартфона, которые идеально впишутся в вашу повседневную жизнь 🎁 4 кофемашины, чтобы наслаждаться профессионально приготовленным кофе у себя дома 🎁 4 пары модных наушников, чтобы музыка всегда была с вами 🎁 4 мощных пылесоса, чтобы уборка стала быстрой и лёгкой! А 7 ноября на финальном розыгрыше мы разыграем не только промежуточные призы, но и три главных приза — подарочные сертификаты номиналом 500 000 рублей! Представьте, на что вы сможете их потратить! Не упустите этот шанс! Мария-Ра дарит вам возможность сделать свою осень по-настоящему яркой и запоминающейся! #shorts

👩🍳 Отправляйтесь в Мария-Ра и наполните корзину всем необходимым: •Спагетти твердых сортов GranMulino •Куриное филе •Сливки КОРОВКИНО •Яйцо •Сыр моцарелла •Прованские травы •Вяленые томаты Как готовить: 🔸Отварите спагетти до состояния аль денте (7 минут), затем промойте холодной водой и добавьте немного растительного масла. 🔸Нарежьте куриное филе кусочками и обжарьте на растительном масле до золотистости. 🔸Соедините филе с готовыми спагетти, добавьте сливки и натертую моцареллу, готовьте до состояния соуса. 🔸Выложите на тарелку, украсьте прованскими травами и вялеными томатами. Готово! Ужин с итальянским настроением на вашем столе! 🍷 #shorts

Представьте: карта в кошельке, телефон в сумке, сумка в машине 😱— больше их искать не нужно. Теперь в Мария-Ра можно платить одной лишь улыбкой! Как это работает? Очень просто: смотрите в терминал, улыбаетесь, и оплата происходит мгновенно с вашего привязанного счета. Всё благодаря сервису оплаты улыбкой от Сбера!😊 Как подключить оплату улыбкой? 1. В мобильном приложении Сбера подключите услугу. 2. Выберите оплату улыбкой на терминале. 3. Улыбнитесь камере — и готово! 🛒✨ Дарите улыбки и делайте покупки в Мария-Ра с удовольствием!

Если сохранишь рецепт, оставь любой комментарий🧡 Мне будет очень приятно🫂 Ресторан на дому возможен и я снова к вам с идеей «как приготовить шикарное блюдо из самых обычных ингредиентов»! Готовим сегодня своего рода куриную брускетту🔥 Выглядит оно как праздник жизни, на вкус идеально и сбалансировано, а готовится элементарно! Что нам понадобится: ✔️ 3 куриных филе (на 6 порций) ✔️соль, свежемолотый черный перец, копченая паприка, сушеный чеснок ✔️оливковое масло Сальса: ✔️самые ароматные и спелые томаты ✔️красный лук ✔️зеленый базилик/кинза/петрушка ✔️соль, свежемолотый черный перец ✔️оливковое масло ✔️бальзамический крем и твердый сыр для подачи Все ингредиенты можно купить в @mariarashop 🤲 Приготовление: 1. Куриное филе разрезать пополам вдоль, замариновать со специями и маслом. Дать постоять при комнатной температуре в течение 15-20 минут. 2. Тем временем для сальсы мелким кубиком (хорошо наточите ножи, у меня всегда тупые😄😂) нарежьте томаты и лук, порубите зелень. Смешайте с солью, перцем и оливковым маслом! Идеальный, яркий сальса готов🔥 3. Пока сальса насыщается вкусом обжарьте на раскаленном оливковом масле курицу по 3-4 минуты с каждой стороны до аппетитного цвета. Переложите мясо в другую ёмкость, накройте и по возможности дайте ему отдохнуть минуточек 5. 4. На готовое куриное филе щедро выложите сальсу, сверху тертый пармезан (любой любимый твёрдый сыр), немного бальзамика и подавайте к столу незамедлительно!!! Я люблю это блюдо с булгуром, часто своим готовлю с киноа. Приятного аппетита и пусть вам будет вкусно! #shorts

С 10 октября по 6 ноября: 🔸Купите любимый чай Curtis, Richard или ароматный кофе Coffesso 🔸 Зарегистрируйте чек на кассе 🔸 И получите шанс выиграть один из трёх сертификатов на 500 000 рублей, а также 64 других потрясающих приза! Каждый четверг — 17, 24, 31 октября — ровно в 20:00 на сайте maria-ra.ru мы дарим: 🎁 4 топовых смартфона, которые идеально впишутся в вашу повседневную жизнь 🎁 4 кофемашины, чтобы наслаждаться профессионально приготовленным кофе у себя дома 🎁 4 пары модных наушников, чтобы музыка всегда была с вами 🎁 4 мощных пылесоса, чтобы уборка стала быстрой и лёгкой! А 7 ноября на финальном розыгрыше мы разыграем не только промежуточные призы, но и три главных приза — подарочные сертификаты номиналом 500 000 рублей! Представьте, на что вы сможете их потратить! Не упустите этот шанс! Мария-Ра дарит вам возможность сделать свою осень по-настоящему яркой и запоминающейся! #shorts

«Я была в дефиците калорий всю неделю, сидела на ПП, а раз я такая молодец, значит на выходных себя могу порадовать» В итоге средняя недельная калорийность с такими выходными будет 2000кк в день 😔 В лучшем случае, это ваша норма калорий и вес просто не будет меняться. В худшем - это профицит и вес будет понемногу расти… «Читмил»- подразумевает под собой один прием пищи, а не двухдневное безлимитное поглощение всего подряд 😅 Не забываем , что во всем нужен баланс и полностью лишать себя еды для «радости» не нужно , запрет = срыв. Подписывайся, чтобы быть в курсе всех актуальных новостей. #shorts

А вы пользуетесь кассами самообслуживания в Мария-Ра? Согласитесь, это очень удобно! На сегодня для любимых покупателей работают 1313 магазинов в 278 населенных пунктах Сибири, в 683 из них установлены 1115 касс самообслуживания. Мы делаем все для вашего удобства и комфорта. А теперь на всех кассах самообслуживания появилась кнопка "Узнать цену", если вы вдруг не нашли ценник на нужный товар. Если вы знаете, как мы можем стать еще лучше, пишите в комментариях!

Сегодня с нутрициологом Анастасией Шулбаковой говорим о сладостях, которые не нанесут вред нашему здоровью На полках магазинов довольно просто найти продукты, которые помогут заменить сладости ☝ Первое - это, конечно, фрукты. В разумных пределах они утолят жажду сладкого и принесут организму только пользу! Второе - натуральная пастила без добавления сахара. В 70г продукта 200 ккал Третье - протеиновые и злаковые батончики и печенье - там чистый состав и хорошо усвояемый белок, а главное - разнообразие вкусов!

Сейчас самое время есть сезонных фруктов столько, сколько хочется А как и в каком виде - нам подскажет шеф-повар Артем Агафонов Сегодня, перед выходными, покажем вам рецепт закуски со страчателлой и персиком А килограмм персиков до 11 июня в Мария-Ра можно купить всего за 184,90р! Кстати, вы знали, что страчателлу не обязательно искать готовую - можно приготовить ее из шариков моцареллы и сливок Как это сделать - смотрите в нашем видеорецепте

Окрошка по рецепту известного шеф-повара своими руками? Звучит просто потрясающе! Вместе с Артемом Агафоновым мы решили приготовить идеальную окрошку, разбивающую сердца, заставляющую думать только о ней Ингредиенты нам понадобятся самые обычные - их легко найти в любом магазине Мария-Ра! А теперь давайте узнаем несколько секретов приготовления

Наступил жаркий шашлычный сезон Мы часто выбираемся на природу, планируем отпуск и бываем на даче - везде хочется пожарить вкусный шашлык Чтобы хорошо провести лето, а при этом сохранить свою шикарную фигуру, нужно не забывать о правильном питании ☝ ♀ ПП не значит отказаться от сочного шашлыка - нужно просто правильно его мариновать! Нутрициолог Анастасия Шулбакова раскрыла нам секрет полезных маринадов для мяса

Сезон вкуснейших ягод, фруктов и овощей в самом разгаре Если вам стало скучно просто поглощать дачную клубнику, у нас есть идея Шеф-повар Артем Агафонов показал нам невероятный рецепт летнего салата с клубникой! Для салата нам нужна ягода, авокадо, лимон, лук и зелень - а теперь смотрите рецепт

Интересно, в умение покупать крутые товары очень выгодно - это талант? Мы уверены, что да ☺ Все талантливы с Мария-Ра!

Уже хочется весну, тепла и много-много солнышка ☀ Правда, вместе с весенним настроением придет паника, что скоро лето, а мы не похудели Пока еще есть время, переходим на правильное питание. Это не только для фигуры чудесно, но и поможет смягчить симптомы весеннего авитаминоза ♀ Сегодня покажем, как приготовить шикарную закуску из кабачка в сырной панировке! Остановиться будет сложно

А мы буквально врываемся в рабочую неделю С собой прихватили новый очень крутой рецепт - очень спешим им с вами поделиться ♀ Эта кулинарная находка называется "Слойка с сыром и колбасой" Фишка рецепта - его гениальная простота! Такая слойка станет и отличным завтраком, и перекусом для вас и для ребенка - от такого никто не откажется

Потому что это органический белок, который так необходим для строительства мышц В мыслях многих тренирующихся живет стереотип: чтобы нарастить мышечную массу, обязательно нужен спортпит - нет, просто нужен белок ☝ Причем, есть творог после тренировки - отличная идея, но не сразу, а через 40 минут, чтобы организм успел израсходовать запасы жира. Если ваша цель - похудение, достаточно 150г творога, если нарастить мышцы - до 300г Можно добавлять немного фруктов, ягоды, курагу и чернослив, некоторым нравится творог с зеленью - рекомендуем попробовать

Получаем от вас много приятных отзывов, благодарны каждому из вас Мы также заметили, многие очень радуются, когда покупают красную рыбу в наших магазинах, а там - икра! У вас было такое? Вот вы увидели такой подарок в радужной форели со скидкой 26% за 499,90р, а дальше как? Знаете ли вы, как правильно засолить икру самостоятельно? Смотрите наш рецепт, мы все расскажем и покажем