Если вы хотите прокачивать свой бег, то придется работать и с головой, потому что в психологии скрыта очень большая сила. Пытайтесь прокачивать свою ментальность. А в следующей части я расскажу один из лайфхаков, который помог лично мне.
#бег #беговаядорожка #бегострим #спорт #спортзал #саморазвитие #марафон
insta: @Vl.Razumov
TG: https://t.me/+6Cv0gpPtnvQ5ZDli
Иногда во время записи рилсов случается и такое. Но главное, что это действенное упражнение) Пробовали его? После этого ваши ноги скажут вам спасибо во время марафона
#бег #беговаядорожка #бегострим #спорт #спортзал #саморазвитие #марафон
insta: @Vl.Razumov
TG: https://t.me/+6Cv0gpPtnvQ5ZDli
Если вы хотите подготовиться к марафону, то вам нужно не только бегать!
insta: @Vl.Razumov
TG: https://t.me/+6Cv0gpPtnvQ5ZDli
#бег #беговаядорожка #бегострим #спорт #спортзал #саморазвитие
Что даст вам 30 дней без сладкого? Ответ в этом шортс, но большой ролик уже в работе и скоро я расскажу свои впечатления.
#безсахара #безсладкого #сахар #30днейчеллендж #челлендж #спорт #спорт #спортзал #саморазвитие #фитнес #тренировка #спортсмен #тренировки
ASMR распаковка кроссовок. Это для тех, кто любит спорт и красивые звуки. Наслаждайтесь.
Какие тренажеры лучше всего заходят в спортзале для кардио. Расскажу об их плюсах и минусах.
#спорт #спортзал #саморазвитие #фитнес #тренировка #тренировка #кардио #кардиотренировка #элипс #беговаядорожка #велотренажер
Если ты думаешь, что только в зале можно привести себя в хорошую форму, то точно ошибаешься. Всегда можно сделать это иначе. Главное понять, что польза прогулки может быть в разы выше, чем от спортзала. Главное правильно подойти к этому вопросу и знать, что именно нужно для этого делать.
смотри этот шортс, если хочешь узнать, как заменить спортзал.
#спорт #спортзал #саморазвитие #прогулка #прогулкапешком #похудение #похудеть #похудетьна10кг #похудетьбыстро #похудетьсбольшоговеса #похудетьзанеделю #похудетьлегко #похудениедопосле #саморазвитиеличности
Что главное при занятии спортом? Это комфорт в спортзале. Без этого вообще никуда. Если тебе не нравится ходить в зал, то поменяй его. А подробности ты узнаешь в этом видео. Также всегда можно перейти на полное видео, которео доступно на канале.
#спорт #спортзал #фитнес
Если ты хочешь начать тренироваться, но не знаешь с чего начать, то все, что тебе нужно сделать - это составить систему тренировок. Это позволит тебе значительно улучшить мотивацию для занятий. И так ты точно не бросишь в первую неделю!
#спорт #спортзал #саморазвитие #спортсмен #тренировка #фитнес
Если вы ходите ходить в зал на постоянной основе, то обязательно купите абонемент. Это позволит вам мотивировать себя продолжать заниматься спортом.
#спорт #спортзал #саморазвитие
Как начать тренировка в зале, и что вам нужно знать, чтобы не бросить!
#спорт #спортзал #спортсмен
Если вы хотите понять, что для вас важно, один день проявить свою слабость и сдаться, или же постоянно стремиться к дисциплине, то этот ролик для вас. Какой выбор делает человек каждый день? Как заставить себя быть каждый день лучше. Это одни из важнейших вопросов, на который каждый должен ответить самостоятельно.
https://instagram.com/vr.razumov
Многие говорят, что интервальное голодание помогло им похудеть. Но они забывают о том, что они не обжирались на ночь и не переедали. А ведь именно в этом секрет того, почему вы худеете. Не есть 16 часов - это не выход и не фишка, как сбросить лишние кг. Есть умеренно - вот, что нужно делать. Или тренироваться как лошадь)
#похудение #какпохудеть #какпохудетьклету #интервальноеголодание #интервальное
Все думают, что нужно бегать 40 минут, Час, два, чтобы вес начал идти вниз. Но секрет намного проще!
#бег #бегать #какбегать #сколькобегать
Нужно ли постоянно поддерживать дисциплину, или это мифы? Об этом и поговорим.
#дисциплина #считатькалории #калорийность #калории
Сколько нужно спать, чтобы быть продуктивным? Минимум… узнаешь в ролике.
#мотивацияспорт #кактренироваться #сон #сонно
Мотивация - это топливо, которое по итогу заканчивается. Это нужно помнить, и поэтому решает только дисциплина!
#спорт #тренировка #тренировкаонлайн #тренеронлайн #кактренироваться #дисциплина #мотивацияспорт #мотивация #тренерВладимир
#тренировки
Сколько нужно тренироваться в неделю? #кактренироваться #спорт #тренинг #бег #мотивацияспорт #тренер
Сколько тренировок в неделю считается оптимальным. Почему важно составлять грамотно систему тренировок.