Есть ещё несколько свободных мест.
Если чувствуешь, что нужно перезагрузиться, расслабиться, почувствовать своё тело, услышать настоящие потребности и просто выдохнуть — обязательно приходи.
Стоимость — 4000₽.
А по летней акции — 3 терапии за 9000₽.
Пиши в личные сообщения, если хочешь присоединиться 💬
Это самая мощная телесная практика, которую есть на сегодняшний день.
Уже после первой терапии становится легче:
тело расслабляется, блоки отпускают, дыхание становится живым.
И вместе с этим — приходит ясность.
Ты начинаешь чувствовать себя, слышать, что именно сейчас мешает жить, действовать, двигаться дальше.
Мы не копаем в прошлом,
мы работаем здесь и сейчас — через тело.
А тело помнит всё. Даже то, что не помните вы.
📍 Доступны форматы:
— Групповая терапия в Москве
— Индивидуальная терапия в Москве
— Онлайн-курс — собранный с вниманием к каждой детали (и да, онлайн работает. иногда даже глубже, чем вживую)
— Обучение методу — для тех, кто хочет нести это другим
Всё проходит в личном чате со мной.
Я на связи. Всё объясняю, держу, веду.
📩 Напишите, если откликается.
Отправлю подробности. Расскажу всё, чтобы вы могли почувствовать, ваше это или нет.
Но как это сделать,
если с самого детства ты каждую минуту был направлен на других?
Зарабатывал любовь, доказывал, что достоин.
Что заслужил право просто быть.
Легко обвинить родителей.
Хотя, будь это признание в детстве —
жилось бы проще.
Если бы они поведением, а не словами, дали понять:
ты уже ценен. Ты уже нужен. Ты уже важен.
Но.
Мы работаем с тем, что есть.
И если внутри поднимается это знакомое:
«Я не нужен…»
«Как стать нужным?» —
остановись.
И задай другой вопрос:
👉 А как мне быть нужным самому себе?
👉 Как стать ценным — для себя?
👉 Что сделает мою жизнь настоящей — не в глазах других, а в моих собственных?
И вот с этого момента начинается самое важное.
Потому что ты больше не играешь чью-то роль.
Ты возвращаешься к себе.
Это встреча с собой — настоящей.
Без защиты, без масок, без привычки убегать.
Гвозди дают телу опору.
Замедляют ум.
Обнажают напряжение.
Вытаскивают наружу то, что пряталось годами.
Ты становишься в тело. В каждый миллиметр себя.
#гвоздестояние помогает:
— сбросить стресс
— расслабить накопленные зажимы
— прожить и отпустить застрявшие эмоции
— вернуть себе внутреннюю устойчивость
— почувствовать себя и свои истинные цели
Это не про силу воли.
Это про силу контакта.
Ты не преодолеваешь — ты слышишь.
Не борешься — а остаёшься.
📍 Доступны форматы:
— Групповые практики в Москве
— Индивидуальная практика в Москве
— Онлайн-курс для самостоятельной практики
— Обучение на мастера гвоздестояния
Все форматы проходят с моим сопровождением.
📩 Напиши, если откликается.
Расскажу, как это проходит и что важно знать до начала.
Это практика не для всех.
Но если ты чувствуешь зов — значит, тело уже знает.
Осталось только сделать шаг.
Я создала авторский курс, где шаг за шагом передаю все ключевые принципы и техники.
Это не гипноз и не транс — вы полностью в сознании, а работа идёт через ощущения тела, внимание, дыхание и движение.
Этот метод — мощный инструмент возвращения к себе, к живому телу, к энергии.
📩 Хочешь подробности? Пиши в директ — с радостью пришлю всю информацию.
На протяжении всего курса (и даже после) я на связи.
Я действительно забочусь о каждом, кто решает идти в глубину.
Успей записаться в этом месяце — места еще есть.
В ближайшее время практик станет меньше — честно скажу, сейчас очень много работы онлайн.
Но по вашим запросам уже в эту пятницу, 11.07, проведу телесную теорию на Тульской с 18:00 до 21:00.
Стоимость — 4000₽.
🌀 А для тех, кто хочет глубокой перезагрузки — летняя акция:
3 терапии — за 9000₽.
Действует всё лето, можно проходить в комфортном темпе в течение года.
🌳 В воскресенье следующей недели — практика гвоздестояния в паркес 13:00 до 16:00, формат — оплата по сердцу.Следующая групповая будет уже в августе.
Если у вас сейчас сильный запрос и нужна индивидуальная сессия или гвоздестояние — можно организовать, но в июле количество мест ограничено.
Так что пишите в личку — запишу вас, пока есть окошки.
До встречи и всех обнимаю.
В ближайшее время практик станет меньше — честно скажу, сейчас очень много работы онлайн.
Но по вашим запросам уже в эту пятницу, 11.07, проведу телесную теорию на Тульской с 18:00 до 21:00.
Стоимость — 4000₽.
🌀 А для тех, кто хочет глубокой перезагрузки — летняя акция:
3 терапии — за 9000₽.
Действует всё лето, можно проходить в комфортном темпе в течение года.
🌳 В воскресенье следующей недели — практика гвоздестояния в паркес 13:00 до 16:00, формат — оплата по сердцу.Следующая групповая будет уже в августе.
Если у вас сейчас сильный запрос и нужна индивидуальная сессия или гвоздестояние — можно организовать, но в июле количество мест ограничено.
Так что пишите в личку — запишу вас, пока есть окошки.
До встречи и всех обнимаю.
это путь к гармонии между телом и сознанием.
Тело и душа — это единое целое. Дай себе шанс быть цельным и свободным.
#алинаюрова #психология #психосоматика #москва #жизнь
возвращать себе контроль над эмоциями и телом.
Терапия включения и активизации тела — это путь к себе, к внутреннему балансу через работу с телом и ощущениями.
Что ты получишь уже после первой сессии?
- Облегчение: напряжение в теле снизится, ты почувствуешь себя легче.
- Понимание: мы покажем тебе, как работает твое тело и как оно связано с твоими эмоциями.
- Спокойствие: начнем учиться справляться с тревогой через осознанное включение тела.
Ты можешь сделать первый шаг уже сегодня.
Запишись на терапию в директ и почувствуй разницу. Есть офлайн и онлайн формат. Так же есть обучение этому методу. Подробнее в актуальном.
Твое тело ждет, чтобы ты его услышал. Пора включиться в жизнь.
#алинаюрова #психофункциональнаяразблокировка #терапияпфр #психосоматика #москва
Все те страхи, которые мы проецируем наружу, часто оказываются нашими собственными неразрешёнными частями, которые мы пытаемся скрыть или отвергнуть. Мы бессознательно создаём врагов из собственных теней, избегая взгляда внутрь себя, где прячется истинная причина наших страданий. И вот, когда мы наконец осознаём, что «чудовище» — это не что-то извне, а часть нашей внутренней борьбы, происходит самое мощное открытие: только приняв эти тёмные стороны, мы можем освободиться от их влияния и обрести внутреннюю гармонию.
#алинаюрова #терапия #терапияпфр #психология #психосоматика #москва
В праĸтиĸе гвоздестояния мы сталĸиваемся с болью, ĸоторая может быть ĸаĸ физичесĸой, таĸ и эмоциональной. Это позволяет нам быть в ĸонтаĸте с собой и своими ощущениями, не убегая от них.
#алинаюрова #гвоздетерапиямосква #доскисадху #москва
Потому что за этим часто стоит не пятничная радость, а совсем другое.
За привычкой расслабляться через алкоголь
часто стоит:
– накопившаяся усталость,
– тяжесть, которую не с кем разделить,
– желание хоть на час не чувствовать,
– и почти всегда — потеря контакта с телом.
Но хорошая новость в том, что возвращение всегда возможно.
И начинается оно не с героических решений, а с самого простого —
с дыхания.
Если ты хочешь попробовать —
просто напиши мне слово «дыхание»,
и я пришлю тебе первую практику.
Она лёгкая.
Но может стать твоей точкой возвращения.
Но если внутри отзывается хоть что-то — останьтесь.
Я записала серию Reels:
«Что на самом деле прячется за «безобидным» бокалом по пятницам?»
Если ты готов к честному разговору — он уже начался.
Потому что за привычкой «расслабиться с алкоголем»
часто стоит усталость, подавленность, одиночество, желание сбежать из своего тела.
Но сбегая — ты теряешь контакт с собой.
А возвращение начинается с малого. С дыхания.
💨 Пранаямы — один из самых мощных способов вернуться к себе.
Без насилия. Без резких решений.
Просто попробовать. Подышать. Услышать себя.
Если хочется мягко начать — напиши мне слово «дыхание»,
и я пришлю тебе первую практику.
Она простая. Но может стать твоей точкой возвращения.
Если хочется комфорта — лучше пролистай.
Но если внутри что-то откликается — оставайся.
Я записала серию Reels на непростой, но важный вопрос:
«Что на самом деле не так с тем, чтобы пить всего раз в неделю?»
Иногда именно «раз в неделю» — это не свобода, а привычка убегать.
И тот, кто готов быть честным с собой — услышит.
Поймёт. Сделает выбор в свою пользу.
Это видео — именно для таких людей.
Если чувствуешь, что за пятничным бокалом
скрывается усталость, тревога или потребность спрятаться —
предлагаю разобрать это!
Один из самых мощных инструментов — дыхание.
Через пранаямы и осознанные дыхательные практики
можно вернуть себе ясность, силу и контакт с телом.
Ты даже не представляешь, насколько это трансформирует.
Если не знаешь, с чего начать — просто напиши мне слово «дыхание».
Я отправлю тебе медитацию в удобном формате —
она подойдёт даже тем, кто никогда не пробовал ничего подобного.
Возможно, именно с неё и начнётся твой настоящий отдых.
Всё внутри кричит: «Зачем я сюда пришла?»
Но я заметила одну вещь:
чем мощнее вход — тем тише внутри потом.
🔥 Чем сильнее встряска в начале,
тем глубже тишина в конце.
Тем яснее ты слышишь себя.
Тем мягче приходят ответы.
Скоро стартует марафон, можно уже записываться!
#гвоздестояние #телеснаяпрактика #путькосебе #осознанность #дыхание #внутренняятишина
Но если вы не готовы к честному разговору, просто пролистайте.
А для тех, кто готов — я записала серию Reels на тему:
«Что плохого в том, чтобы пить всего раз в неделю?»
Если человек готов — он услышит, поймёт и сделает выводы.
И это видео — именно для таких.
Если тебе хочется глубже понять,
что на самом деле прячется за пятничным бокалом вина —
приглашаю начать путь внутрь себя.
И один из самых мощных способов — дыхание.
Пранаямы и дыхательные практики работают тонко, глубоко и мягко.
Ты даже не представляешь, насколько сильно они могут помочь.
Если не знаешь, с чего начать — напиши мне слово “дыхание”,
и я отправлю тебе готовую практику в удобном формате.
Подойдёт даже тем, кто никогда не медитировал.
Не бежать. Не пролистывать. Не заглушать.
Просто — замереть.
И прислушаться.
🌀 Всё, что тебе нужно — уже внутри.
Но ты не услышишь тело, если не дашь ему тишину.
Тело — это не инструмент.
Это ты.
Без него тебя нет.
⏳ Не жалей времени на восстановление.
Лучше потратить 10 минут в день на контакт с собой,
чем потом — годы на попытки собрать себя по частям.
#телеснаяпрактика #возвращениектелу #осознанность #гвоздестояние #дыхание #алинаюрова #москва #терапия